毒出しデトックス！ダイエットスープで脂肪燃焼しよう！ダイエットスープの気になるレシピをご紹介

スープダイエットは辛い？辛くない？

脂肪燃焼スープダイエットはルールも厳しく、7日間とはいえ続けるのは辛いのでは？と思い、挑戦した人のブログをのぞいてみました。実際にスープダイエットをやってみた人のブログでは、「スープや野菜とはいえ、食べすぎたのに体重が減っている」「2日目ですぐに体重に変化があった」等、ダイエットスープの効果の高さが伺えるブログの内容が、いくつも見られました。

また、他のブログでは、ダイエットスープをスケジュール通り行って痩せた後も、時々このダイエットスープを取り入れて、体重を維持できている、という人も。その効果の高さが、辛さを乗り切るためのモチベーションになっているようですね。また、ダイエットスープならいくら飲んでもいいというルールもあるので、空腹の辛さというものも、少ないのかもしれません。このダイエット方法は人気が高く、実践中の記録をブログ等で紹介している人も多いので、始める前に、一度のぞいてみるといいでしょう。

「もち麦」ダイエットスープのレシピをご紹介！スープジャーでダイエットを成功させよう

先程ご紹介した「7日間脂肪燃焼スープダイエット」は、とても人気で高い効果が期待できる半面、取り組むのにスケジュールの調整が必要であったり、デメリットもあります。そんな人には、もち麦を使用したダイエットスープを取り入れる事をおすすめします。もち麦はデトックス効果も高く、しっかり噛む事で、満足感も得られやすい、ダイエットに人気の食材です。スープジャーを利用してランチをもち麦のダイエットスープにする事で、ランチタイムに外食をせずに済み、カロリーも大幅にカットできますよ。

スープジャーで簡単！ダイエットに人気のもち麦コンソメスープのレシピ

材料(スープジャー500ml使用)

もち麦大２
お好みのコンソメスープスープジャーに入る量

作り方

①スープジャーにもち麦を入れ、予熱用にお湯を注ぐ。(分量外)蓋をしめ、五分程おく。

②もち麦がこぼれないよう気をつけながらお湯を捨て、熱々のコンソメスープを注ぎ、かるくかき混ぜて、蓋を閉めて完成☆

日替わりでスープに使用する野菜を変える事で、飽きずに続ける事が出来そうですね。

最後に

いかがでしたか？この他にも、スープを使用したダイエット方法は、まだまだたくさんあるようです。自身のライフスタイルに合った方法や、お好みのダイエットスープを見つけて、無理なく綺麗にダイエットしましょう。

監修者：岡清華（おかさやか）

管理栄養士／ヨガトレーナー。管理栄養士過程大学卒業後、健康と食の知識を深めるために、ハワイのカウアイ島にてアーユルヴェーダを学ぶ。広尾の会員制ヨガスタジオ「デポルターレヨガ」でトレーナーを務めた他、管理栄養士として食事の指導やイベント開催、メニュー開発などに携わり、現在は産業、健康経営事業にも取り組んでいる。Instagram ＠okasaya

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