骨盤の歪みを防ごう♡ながら矯正グッズ3選！
骨盤の歪みを防ごうと意識しても、なかなか難しいですよね。
気がつけば脚を組んでいたり、あぐらをかいたり……。
すぐラクな姿勢に戻ってしまいます。
すでに骨盤が歪んでいたら、自分で矯正するのは至難の業です。
意識して姿勢を正す時間を増やすほかありませんが、市販の骨盤矯正グッズを使って骨盤をサポートしてみませんか？
他のことに集中している時でも、矯正グッズが常にあなたの姿勢と骨盤を守ります。
骨盤サポートチェア（LQY）
お尻の下に置いて座ると、サポートチェアがすっぽりとお尻を包み込んで支えてくれます。
仕事中のデスクワークでも、リラックスタイムのソファや床でも、使用できます。
てこの原理を利用しており、座るとチェアが前に傾く仕組みです。
蝶のような美しいフォルムの背もたれが、腰のあたりを支え、背骨を自然なS字カーブへと導きます。
通気性に優れたクッションが熱を逃し、長時間の使用でも快適です。
厚みのあるクッションだと、座面の高さが変わって作業しにくくなることもありますが、この薄さならあまり影響ありません。
気を抜くとすぐに傾いてしまう姿勢。
仕事に集中している時も、のんびりとリラックスしたい時も、このチェアがあなたの骨盤を支え姿勢を矯正します。
使っているうちに、自然と正しい姿勢が身につくかもしれないですね♡
色は、グリーン・ブラック・ブルー・ライトブルー・レッドの5種類です。
骨盤矯正ガードル・補正ショーツ（Yellow Leaf）
開いてしまった骨盤とたるんだお腹をパワーネットで引き締める、骨盤矯正ガードル・補正ショーツです。
2重構造になったパワーネットで3方向から骨盤と体型を補正し、小尻・ヒップアップ効果だけでなく、ウエストダウンや太ももを細くします。
垂れ下がったお尻をしっかりと持ち上げ、美しいカーブになるようサポート。
きれいな美尻ラインをキープしてくれますよ。
裾はシームレス加工になっており、スカートやパンツにも映らないので服を選びません。
「伸びがよく、体にフィットして心地よく履ける」という声が多く、ウエストや太ももの裾が丸まってくることも少ないとのこと。
サポート効果は「きつい」「ゆるい」と真逆のレビューがあります。
ご自身にあったサイズを選ぶことで、きちんとしたサポート効果になりますので、しっかりと確認をしてください。
通気性のあるメッシュ加工で、季節を問わずに使用できます。
オシャレをしておでかけする時、「こっそり服の内側に履いて……」という小技も叶いそうですよ♡
サイズは、S・M・Lの3種類です。
バランスボール 65cm（東急スポーツオアシス）
日々のトレーニングにも、作業中のイスとしても使用できるバランスボールです。
一度にさまざまな筋肉をバランス良く鍛えられるため、体や骨盤の歪みを解消することができます。
このバランスボールは「固定リング」と「ハンドポンプ」つきです。
届いたその日から使用でき、バランス感覚がついていない人でもすぐに、バランスボールに座ることができます。
固定リングにのせておけば、大きなボールがゴロゴロとリビングに転がる心配もありません。
最初はうまくバランスがとれずにトレーニングを諦めてしまう人が多いバランスボール。
しかし、特別なトレーニングをせずに座っているだけでも、自然と体幹が鍛えられるため、運動が苦手な人に向いているトレーニンググッズです。
長時間同じ姿勢で座っていると歪んでしまう骨盤も、バランスボールならその歪みや開きを矯正できます。
バランスボールをイス代わりに使用することで、硬いイスに比べて骨盤への負担を軽減。
上下にバウンドさせたり、骨盤をまわしたり、スキマ時間にすぐトレーニングできるところもオススメのポイントです。
バランスボールの大きさは、55cm・65cm・75cmの3種類。
ご自身の身長や腕の長さ（肩から指先）に照らし合わせてお選びください。
- 【55cm】身長150～170cm・腕の長さ56～65cm
- 【65cm】身長165～185cm・腕の長さ66～80cm
- 【75cm】身長185cm以上・腕の長さ80cm以上
バランスボールに座った時、ひざが90度くらいに曲がるサイズを選びましょう。
耐荷重が300kgあり、万が一穴が開いてもゆっくり空気がぬけるようになっているため破裂の心配がありません。
色は、アイスブルー・シェルピンク・シルバー・ネイビー・パールホワイト・ブラック・モスグリーンの7種類。
部屋に置くと存在感が出る大きさですが、豊富なカラーバリエーションで、他のインテリアにも合いそうです。
