【褒められたい・認められたい！承認欲求】④人と比較しない
承認欲求が起こるのは人と比較することも原因の１つです。
人は他者と比べたがる生き物です。「あの人はすごいな」「あの人は私よりダメだな」などと、良いことも悪いことも何でも他者と比較をして自分の価値を見出そうとします。
これは誰もが一度や二度経験したことがある感情ではないでしょうか。
特に、人を下に見ている時、その瞬間あなたは自分の承認欲求を満たそうとしています。
恋愛の場面で、自分が友達の好きな人から告白されたら「あの子より私の方がいいってことよね」と思ったり、仕事の場面で同僚がミスをして注意されているのを見たら「私はあんなミスはしないわ」と思ったりするのです。
自分は相手のことを見下しているつもりはないのですが、実はこれも他者を比較をして自分の方が立場が上だと認めているのです。
これでは、いつも人の欠点ばかり探すようになるかもしれません。
このような承認欲求を克服するためには人と自分を比べないように心がけることが必要です。
比較すること自体を急に克服するのは簡単ではありませんが、自分も意外と日常的に比較していることに気がついて注意することが大切です。
【褒められたい・認められたい！承認欲求】⑤客観的に見る
もし、今あなたが仕事で行き詰まっている、恋愛が上手くいかない、友人関係で悩みがあるなど、最近しんどいと思ったら、その原因が承認欲求ではないかと考えてみて下さい。
承認欲求なんて自分には関係ないと思わないで、現代で暮らす人なら誰でもこの壁にぶつかってしまう可能性があります。
今、しんどいと感じる原因は何なのか、恋愛が上手くいってない原因は何なのか、自分の思考や言動を客観的に見つめることが重要です。
相手を比較したり、自分の意見が正しいと決めつけていたりしていないかじっくり考えてみると気づくことがあるはずです。
自分を客観的に見つめる練習をすることで、承認欲求によって引き起こされていた悩みを克服することができるようになります。
【褒められたい・認められたい！承認欲求】豊かな時代の心の病
現代社会は物質的に豊かな時代になっています。人間に必要な衣食住は満たされて、社会的集団にもとりあえず属すことができるている人が多いです。
しかし、それがゆえに次は心の病が増えているのも事実です。生きることができるなら心も満たしたいと人は思うようになったのでしょう。
ただ、この心の問題に一度陥ってしまうと簡単に克服することは難しいです。なぜなら、克服するためには自分の心をコントロールしなければならないからです。
承認欲求なんて完璧に克服することは現代では不可能に近いかもしれませんが、少しずつでも克服しようと心がけることであなたはもっと気分が楽に生活をすることができるようになるでしょう。
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