髪を早く伸ばす方法【ヘアケア編】
髪の毛が伸びるメカニズムや、人によって伸びる早さが違う理由を解説しました。
ここからは、実際に髪の毛を早く伸ばす方法を解説していきます。
まずはヘアケア編からご紹介していきましょう。
1．シャンプーをしすぎない
髪の毛を早く伸ばすには、頭皮を清潔にすることが大切です。
そのためにはシャンプーを頻繁にしなくてはならないと思いがちですが、実はちょっと違います。
なぜかというと、シャンプーに含まれる『硝酸塩』が髪の油分を取りすぎてしまうと、頭皮が乾燥して髪の成長が遅れてしまうからです。
ですから、シャンプーは毎日しなくても大丈夫。
頭皮がベタついていない時には、お湯のみで洗い流しましょう。
ただし、髪にたんぱく質を補給してくれるコンディショナーは毎回使ってくださいね。
コンディショナーでの保湿で、髪の健康が保たれるからです。
どうしても頻繁にシャンプーをしたい人は、アミノ酸系のシャンプーを使うのがおすすめ。
アミノ酸系のシャンプーなら頭皮や髪の毛に、刺激を与えすぎずにやさしく洗い上げてくれるからです。
また無添加シャンプーやノンシリコンのシャンプーにも、同様の効果があります。
シャンプーのあとは、最後に冷たい水ですすぐのもおすすめです。
開いたキューティクルをキュッと引き締めて、美髪に導いてくれますよ。
髪を早く伸ばす手助けをしてくれるシャンプーを探しているなら、こちらがおすすめ。
1992年の発売から人気が続いていたベストセラーシリーズ『エレンス2001』の後継版、『エレンス エバーロング』です。
頭皮ケアとオイルケアが同時にできる2層式のオイルシャンプーで、髪の毛にツヤを与えてくれます。
ノンシリコン処方なのも、頭皮のためには嬉しいですね。
口コミでは「オイルシャンプーなのでクセが落ち着き、ボリュームも抑えられて髪が伸びたように感じる」という声がありました。
シャンプーを適度に使用しながら髪を伸ばしたい時には、こういったシャンプーに頼ってみるのもいいかもしれませんね。
2．ドライヤーやヘアアイロンで熱を当てすぎない
ドライヤーやヘアアイロンなどで、熱風を長時間当てるのも髪の成長にはNG。
髪に熱を当てすぎることによって、傷んでしまうからです。
傷んだ髪の毛には、切れ毛や枝毛などのトラブルが起こります。
切れ毛が起こる事で、髪が短くなってしまい伸びにくくなるのです。
かといって、自然乾燥をせずにそのままにしておくのも髪にはよくありません。
濡れた髪の毛をそのままにしておくと摩擦でキューティクルが剥がれてしまうので、高温にしないように注意しながらドライヤーを使いましょう。
ドライヤーの最後に冷風を当てると、キューティクルが締まります。
またドライヤー前にタオルドライする時にはタオルで髪をくるむのではなく、やさしく水分を吸い取るようにしましょう。
ポンポンとやさしくタオルでタッチしながら、髪の毛の水分を取っていくイメージが大切です。
タオルで髪をくるむと髪の絡みや切れ毛が起こり、キューティクルが傷む危険性があるのでやめておきましょう。
3．こまめにヘアカットする
頻繁にヘアカットをしてしまうと、なかなか髪が伸びないのでは？と思ってしまいますよね。
しかし、実はこれも間違いです。
こまめに枝毛や切れ毛を美容院でカットしてもらったほうが、髪の毛が成長しやすくなります。
きれいな状態で早く伸ばしたい人ほど、こまめに毛先をカットするのがおすすめですよ。
数か月に1回カットすると、きれいな髪のまま伸ばせるという効果があります。
4．頭皮マッサージをする
頭皮の血流を良くすることで髪の毛が伸びやすくなる、という研究論文が大阪大学の教授によって公表されています。
頭皮の血行が良くなると毛母細胞が活性化し、髪が伸びやすくなるのですね。
頭皮の血行を良くするためには、頭皮マッサージがおすすめです。
頭皮マッサージを行う時には、爪を立てずに指の腹で行いましょう。
指先でゆっくりと円を描くように、やさしくマッサージしていきます。
上から下へマッサージしたあとは、前からうしろへマッサージしていくと効果的です。
頭皮マッサージの時には何もつけなくても大丈夫ですが、オイルを使用するとより効果的。
ココナッツオイルや、オリーブオイルなどの天然オイルでマッサージしましょう。
ホホバオイルやアルガンオイルもおすすめです。
ボウルに熱いお湯を張り、そこでオイルを湯煎してから使うと、気持ちよくマッサージできリラックス効果もありますよ。
心地よい温かさのオイルで3分ほど頭皮マッサージをしたあとは、10分〜30分おいてよく洗い流しましょう。
オイルで頭皮マッサージをしたい時に使うなら、こちらがおすすめ。
ヘッドスパの専門店プーラのヘアオイルです。
セサミオイルとアボカドオイル、シアバターで作られています。
頭皮の酸化汚れを落とす役目をしてくれますよ。
また、頭皮のニオイを防止してくれる効果があるのも嬉しいですね。
天然精油ブレンドなので、素敵な香りでゆったりとリラックスできます。
髪の毛の成長がさらに早められそうですね。
5．育毛剤（スカルプローション）を使う
髪の毛の成長を促進させるなら、育毛剤（スカルプローション）に頼るのもおすすめ。
スカルプローションは様々な種類が販売されていますが、髪の毛を伸ばしたいなら頭皮の血行を促進する効果があるものがいいですね。
髪の毛の成長に大きなかかわりのある、毛母細胞の分裂をサポートするタイプの育毛剤もありますよ。
様々な種類が販売されている育毛剤の中から、特に女性に人気の商品をご紹介します。
それが、30年以上愛されているロングセラー商品の『ヘアアクセルレーター』です。
こちらの『ヘアアクセルレーター』は1987年発売のヘアローションで、長年若い女性を中心に人気を集めてきました。
育毛剤の老舗、加美乃素本舗が開発している商品です。
頭皮の血行を良くする「カミゲンK」や、毛母細胞をサポートしてくれる「CS-ベース」が配合されているのがポイント。
また、毛根の働きをサポートしてくれる「ヒノキチオール」も含まれています。
「髪の成長を助けてくれる」という口コミが多いのにも注目です。
筆者も10代の頃から長く使用していますが、さっぱりした使い心地で、頭皮マッサージに使うととても気持ち良いです。
ヘアアクセルレーターで頭皮マッサージすると、スッキリしてストレス解消にもなると感じています。
ベストセラーであるレモンライムをはじめ、全部で5種類の香りが販売されています。
6．引っぱるようなヘアスタイルにしない
ポニーテールやひっつめ髪のような髪の毛を引っぱるヘアスタイルは、頭皮に刺激を与えているので髪が伸びるようなイメージがあります。
しかし実はこれ、間違ったイメージなのです。
髪に余計な力がかかってしまうため、頭皮や毛根を逆に傷めてしまうこともあります。
もし髪を伸ばしたいなら、髪の毛を引っぱるようなヘアスタイルは避けたほうがいいかもしれませんね。
極力まとめ髪や編み込みにせず自然におろすスタイルで頭皮をリラックスさせた方が、髪の毛の成長にはいいのです。
7．オリジナルのリンゴ酢トリートメント
髪を洗う時にある調味料をトリートメントとして使用すると、頭皮と髪の毛を刺激してくれるのを知っていますか？
その調味料は『リンゴ酢』です。
使い方は、とても簡単。
水500mlに対してリンゴ酢を大さじ2杯の割合で混ぜるだけです。
このリンゴ酢トリートメントは、シャンプーをしない日に髪をすすぐのにも使えます。
リンゴ酢トリートメントを使用したあとは、普通に湯水で洗い流すだけで大丈夫です。
シャンプーをする日であれば、シャンプーとコンディショナーの間に使いましょう。
頭皮の汚れや、アカを落としてくれる効果があるそうですよ。
また頭皮にたまった脂やスタイリング剤もキレイに落としてくれるので、とてもサッパリします。
頭皮がきれいになることで、髪の成長につながるのだとか。
リンゴ酢トリートメントは髪にツヤを出してくれ、抜け毛も防止してくれるので試してみるといいかもしれませんね。
リンゴ酢は比較的安価で手に入るので、気軽にチャレンジできそうです。
リンゴ酢を購入する時に、おすすめなのがこちら。
リンゴ酢を食用や飲用としても使いたいなら、美味しい『純りんご酢』がおすすめです。
国産リンゴのワインから酢に醸造しているので、爽やかな酸味とほのかな甘みを楽しめます。
今回ご紹介しているリンゴ酢トリートメントとしての使用だけでなく、水や炭酸水、ハチミツで割って飲むのも楽しめます。
またオイルと混ぜてドレッシングにしたり、カレーなどの料理で隠し味に使うのも〇
せっかくリンゴ酢を買うなら、美味しいものを選んでオールマイティーに使うのがおすすめです。
8．オリジナルのヘアマスク
頭皮マッサージをする時にオイルを使用することを紹介しましたが、オイルを使ってヘアマスクを手作りするのもおすすめです。
ヘアマスクは市販品を使うのもいいですが、より髪の毛の成長にこだわりたいのなら自分でオリジナルを作るのもいいですね。
こちらも作り方は簡単です。
メインの材料はココナッツオイルになります。
ココナッツオイル240mlに、大さじ1のアーモンドオイル、マカダミアオイル、ホホバオイルを混ぜるだけで完成です。
混ぜ合わせたオイルが、オリジナルのヘアマスクになります。
使用方法は、髪全体に塗って10分置くだけです。
10分たったら洗い流して、そのあとは普段通りにシャンプーとコンディショナーをすれば終了。
ココナッツオイルで頭皮ケアとマッサージをすると、毛穴がすっきりして血流がよくなるので髪の毛の成長に結びつくのかもしれませんね。
ココナッツオイルは単品でも洗い流さないヘアオイルとして使える、万能なヘアケアアイテムです。
髪を伸ばしたい時にオイルで迷ったなら、ココナッツオイルを選ぶのがおすすめです。
ココナッツオイルは、食用でも多く出ています。
しかしヘアマスクなどに使う場合は、食用ではなく美容専用品を推奨します。
なかでもおすすめしたいのが、COCOCAREの『ココナッツモイスチャライジングオイル』です。
肌への馴染みが良いテクスチャーなので、ボディやフェイスケアなどにも重宝します。
甘い香りで癒されるので、1日の終わりにリラックスしながらのケアに使うのがおすすめです。
ヘアケア用に使うと、乾燥によるパサつきを防止できますよ。
自家製ヘアマスクを作る際にも、ぜひ使用してみてください。
