【ミニマリスト女子】必要最小限の冷蔵庫の中身にするコツは？
①その都度買いに行く
冷蔵庫にストックがあると、食材を使わなければいけないというプレッシャーになります。また、安いからとストックを買いすぎると、食べきれずに捨てることもあります。食べる分だけ購入するという形にすると、冷蔵庫に収納する必要がないシンプルライフになります。
②食材を把握する
冷蔵庫の中身の食材を把握しておくと無駄が無くなります。都度買いで使い切ることが基本ですが、余った場合はその食材を利用して料理をしましょう。冷蔵庫に収納している中身がわかっていれば、余った食材を使ったレシピに必要なものだけを買い足せます。余った食材を整理できて、シンプルな冷蔵庫になります。
②調味料のラベルを剥がす
冷蔵庫の中の調味料は、ラベルを剥がしておきましょう。ラベルを剥がすと見た目がシンプルになり、調味料の残量がわかりやすいというメリットがあります。ただし、賞味期限がわからなくなる場合もありますので、たまにしか使わない調味料は剥がさない方が良いでしょう。
③シーズニングを利用する
S＆B シーズニングミックス「アボカドとトマトのサラダ」
一人暮らしの女性のシンプルライフには、シーズニングを利用するのもおすすめです。冷蔵庫には使用頻度の高い調味料のみを収納し、使用頻度の低い調味料は購入しないようにしましょう。いつもと違う味を楽しみたい時には、シーズニングを使用するようにすれば冷蔵庫が整理されます。
④カット野菜を使用する
一人暮らしの女性はカット野菜を使用するのも良いでしょう。毎日自炊しないのならば、冷蔵庫に野菜をストックするのは止めましょう。一人暮らしの女性にピッタリなカット野菜を購入して、その都度使い切るとシンプルに整理された冷蔵庫が維持できます。
ミニマリストのシンプルライフには、コンビニ商品を利用するのもおすすめです。一度で食べきれる量の商品がたくさん販売されていますので、買い過ぎて余らせてしまうことが無くなります。食事にサラダをプラスしたい時の参考にしましょう。
⑤作り置き料理
食材はすべて作り置きにするのも、一人暮らしの女性の冷蔵庫を最小限にできます。都度買いはできなくて1週間分まとめて買物する場合は、食材をすべて作り置き料理にして保存しましょう。野菜を無駄にせず冷蔵庫が整理されて、食費の節約にもつながります。
作り置き料理を作るのは大変という時には、下味冷凍にするのもおすすめです。食材を切って、調味料で下味をつけて冷凍するだけの下味冷凍は、食べる時に炒めたり煮たりするだけで出来たての味が楽しめます。
⑥ドレッシングは買わない
一人暮らしの女性はドレッシングを買わないようにするのもシンプルライフのコツです。使用頻度が低いドレッシングは、使い切ることが少ない調味料です。オリーブオイルや冷蔵庫の中にある調味料を使用して、即席ドレッシングを作りましょう。また、コンビニサラダ用の使い切りドレッシングを利用するのもおすすめです。
【ミニマリスト女子】必要最小限の冷蔵庫の中身にするメリット
①電気代が安くなる
冷蔵庫の中身を必要最小限にすると電気代が安くなります。冷蔵庫は中身が50％以下だと、庫内が均一に冷えます。また収納がシンプルで中身が見えやすいため、開閉回数も少なくなることによって消費電力が削減できます。
②食費が節約できる
必要最小限の冷蔵庫は、食費も節約できます。まとめ買いした方がお得なイメージですが、使い切れないものが出てしまう可能性も高くなります。中身をシンプルにして、使い切れる分だけ購入すれば食費の無駄が防げます。
③時短になる
ミニマリストの冷蔵庫は時短になります。冷凍野菜やカット野菜で野菜を切ったり茹でたりする時間や、作り置き料理で調理にかかる時間を節約できます。シンプルライフは冷蔵庫の中身だけでなく、時間にも余裕ができます。
④その日に食べたい物が食べられる
冷蔵庫の中を必要最低限にしているので、その日に食べたい物が食べられます。冷蔵庫に残り物があると、その食材を使用したレシピを考えなければいけません。しかし、都度買いにしておけば、冷蔵庫の中身の心配をせずに食べたい物を食べられるというメリットがあります。
⑤掃除が簡単
ミニマリストの冷蔵庫は掃除がとても簡単です。冷蔵庫は必要最小限のため、中身を出して空っぽにするのがとても楽です。中が整理されてスッキリしているので汚れが少なく、定期的に拭き掃除をすれば清潔さを保てます。
冷蔵庫を整理してミニマリスト女子になろう
ミニマリストの冷蔵庫に大切なことは、単純に不要な物を無くすのではなく、自分が好きな物は残すことにもあります。どんな物が必要か考えて、不要なものは思い切って処分のも重要です。時短・節約・節電にもなるシンプルライフを目指しましょう。
冷蔵庫を最小限にできたら食器も最小限にしてみましょう。ミニマリストになれる一人暮らしのキッチン術を覚えて、シンプルライフを送りましょう。
提供・BELCY
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