仕事やプライベートで、ストレスがたまる瞬間はあるものです。上手にストレス発散ができるかどうかが、楽しく生きる鍵になるでしょう。
■「ストレスの発散方法がわからない」4割も
fumumu編集部では全国10〜60代の男女1,798名を対象に、ストレスの発散方法がわからないか、調査を実施しました。
(画像=『fumumu』より引用)
「わからない」と答えた人は、全体で39.4%でした。
性別・年代別では、すべての年代で男性よりも女性の割合が高くなっています。
(画像=『fumumu』より引用)
fumumu取材班は女性達に、自分なりのストレス発散方法について話を聞きました。
①クッションを口につけて叫ぶ
「あまりにストレスがたまると、叫びたい気分になりませんか？ ただ家で叫ぶのは、かなりの近所迷惑になってしまいます。そこで私は、口にクッションを押し当てて叫ぶんです。
どんなに大声で叫んでもクッションが声を吸収してくれるので、近所迷惑にはなりません。その状態で何度か叫んでいるうちに、私は嫌な気持ちも薄れていきます。
お金もかからないので、おすすめの方法です」（20代・女性）
