◆継続することをストレスに思わない工夫が大事
ただし「毎日同じ時間に必ず行う」ルーティンをとにかく厳守。
この半年は全く休まずにやってきたお陰で代謝が上がっているのか、多少食べ過ぎた日があっても体に影響が出なくなってきました。
周囲の人からはよく「凄いね」「よくそんなにできるね」と言われます。でも、全く無理なんてしてません。
確かに始めた頃は「キツイ……」と思った時期もありました。が、そう思わないために必要なのが運動のルーティン化であり、それこそが一番の成功の秘訣だったのではないかと思います。
結論、継続は力なり。今後も慢心せず、リバウンドせぬよう尽力していきたいと思います。
＜文／もちづき千代子＞
【もちづき千代子】
フリーライター。日大芸術学部放送学科卒業後、映像エディター・メーカー広報・WEBサイト編集長を経て、2015年よりフリーライターとして活動を開始。度を超したぽっちゃり体型がチャームポイント。Twitter：@kyan__tama
