◆痩せる魔法の粉④「シナモンパウダー」
シナモンは、古くから生薬としても活用されていることをご存知でしょうか？ 漢方の世界では「桂皮（ケイヒ）」と呼ばれ、薬にもなるくらい体に良い効果をもたらしてくれるんです。ただ香りがいいだけのスパイスではないんですね。
シナモンの最も嬉しい効果は、生姜と同じく体を内側から温めてくれることです。この温活効果により、代謝アップやむくみ解消効果的なだけでなく、生理痛の改善や消化の促進にも効果があると言われています。
他にも、血糖値や血中コレステロール値の低下に効果を発揮するので、結果的に中性脂肪の減少にまでつながります。さらにシナモンには、脂肪細胞を小さくする効果もあると言われていて、ダイエットが楽に進みやすくなります。
私はシナモンの香りが大好きなので、コーヒーやヨーグルトのトッピングとしてかけるのがお気に入りです♪
