運動ナシで10kgやせた62歳女性が実践、大人のダイエット法とは？更年期以降は「痩せる＝老ける」、正しい食事しか勝たん

◆ダイエットを決意したのは、なぜ？

そもそも、なぜ、痩せたいのでしょう。なぜ、ダイエットしなきゃと決意したのでしょう。きれいになりたいから。健康的になりたいから。人によって事情は異なりますが、もともとは「痩せたい」が第一目標ではないように感じます。

健康的で肌ツヤもよく、毎日が楽しく、生き生きして、ちょうどいい体型を保っている。これがベストな状態ではないでしょうか。

「食べ方は生き方です！」と本書がいうように、正しい食生活を送って、気がついたらほどよく痩せていた、というのが理想ですよね。

「サプリメントは不要、外食も我慢しなくていい」と、潔いほど黄金バランスにこだわった本書。地味でまじめ、そして一本気。人生最後のダイエットで、人生の黄金バランスもクリエイトしようじゃありませんか。

＜文／森美樹＞

【森美樹】

1970年生まれ。少女小説を7冊刊行したのち休筆。2013年、「朝凪」（改題「まばたきがスイッチ」）で第12回「R-18文学賞」読者賞受賞。同作を含む『主婦病』（新潮社）、『母親病』（新潮社）、『神様たち』（光文社）を上梓。Twitter：@morimikixxx