◆牛乳は胃腸にとっても良くない？
結論からいうと、人によっては胃腸に悪影響がある可能性もあります……！ 中国の復旦大学の研究によると、主に以下の懸念がされているようです（※3）。
・お腹の不快感の増加
・胃腸の炎症の増加
・認知機能の低下
もし普段から牛乳を飲んでいて、お腹に違和感があるかも？ という場合は、控えてみると良いかもしれません。もしくは、後述する「選び方」を意識することも1つの手だと思います。その他、ミネラルのバランスや、ホルモン剤のことも牛乳が悪いと言われる理由ですが、長くなりすぎるので……（笑）、また別の機会でお伝えしますね！
