◆運動なし、食事だけで本当にやせた。1週間ダイエットレポ

1週間チャレンジしたのは……主婦ライター　石原美紀子さん

女性
●メニューのポイント

（1）たんぱく質と糖質をおいしく、バランスよく

（2）家族分も作るので食べやすいメニュー

（3）コストコの食材を使い回して消費

●コストコ食材のよさを生かし家庭でトライしやすいメニュー

　ストレスなくダイエットを続けるためにやせるための栄養バランスだけでなく、なるべく食材を1週間のうちで使い回せて、家族にも出せるおいしいメニューを提案してもらいました。