「生き生きとした60代」に実は共通していた特徴。恥ずかしくない“若作り”の方法があった

◆若作りは老化のスピードを和らげる

　アンチエイジングは脳にも良い影響を与えるため、老化のスピードを和らげることができるからです。想像してみてください。

　鏡に映った自分を見て、「なんて年を取ったんだろう」とため息をつくのは脳にストレスを与えます。

　一方で、「なんて今日も肌艶がいいんだろう」「自分もまだまだイケるな」と思ったほうが、脳には良い効果を与えます。おしゃれをして町へ出かけると、気持ちがワクワクと高揚するもの。

　実際、老人ホームなどへ視察に行っても、お化粧をすると背筋が伸びる女性は大勢います。また、スーツを着ると背筋が伸びるという男性も少なくありません。

　反対に、いつもダラリとしたTシャツやジャージ、パジャマなどでゴロゴロする日々を送っていると、気持ちが切り替わらず、脳への刺激もなくなり、しまいには体調を崩してしまうこともあります。