2、忘れられないなら、元カレとの物を捨てる
定番ですが、元カレを忘れるために、元カレとの思い出の品はすべて捨てましょう。 その物を持っている限り、元カレへとのつながりは断ち切れません。
未練をなくすために、もらった物や思い出のものはすべて捨ててしまいましょう。
物を捨てるということは、新しい物をそこに追加することになります。
時計をもらったのなら捨てて、新しい時計を買いましょう。 身の回りの物が変わるだけで、環境が変わった気持ちになり、自分に気分も変わります。 期間を置いてからでは捨てにくくなりますので、捨てれるのなら今すぐにごみ箱に入れましょう！
もらった物別で潔く捨てる方法を教えます。
忘れらないなら捨てよう！【貴金属類やぬいぐるみ】
貴金属類やぬいぐるみ、服などは売るという方法が一番です。 捨てようとすると思い出がよみがえってきて捨てにくくなります。 とくにぬいぐるみは可愛いかったり、つぶらな瞳が「捨てないで」と言っているようで捨てにくい心理が働きます。
そういう心理に陥った場合は、リサイクルショップに売ってしまいましょう。 その物のその後の運命は自分はわかりません。 貴金属類なら、多少お金になりますし、一石二鳥です。 このご時世、捨てるのにもお金がかかりますので、売るのが一番です。
リサイクルショップではなくても、アフリカの恵まれない子供たちのために服やぬいぐるみを無料で引き取って、無償でアフリカに送っている活動をしている団体や企業もありますのでそこに持っていくのもいいかもしれません。 悲しい思い出や、元カレへ対する消化できない気持ちがあっても、そういった良いことをすることで少しは気分よくなれると思います。
忘れられないなら捨てよう！【アルバムや写真】
一番捨てにくいものといえば、アルバムや写真ですね。 データでしたら、削除ボタンを押せば一発で消えますが、物質となると手間がかかります。 元カレのことを忘れられない人は特に捨てることが困難になるでしょう。 捨てようと整理して、写真を見て、さらに忘れられなくなり、悲しくなる。 こういった心理に陥った場合は、自分が見てないところで友達に捨ててもらいましょう。
頑張って手をかけてつくったアルバムなんかは本当に捨てるのに苦労しますよね。 ですが、それをいつまで持っていてもカレは帰ってなんてきません。 そのアルバムがあなたの心を重くしてしまっているのですから、捨ててしまいましょう。
3、忘れられないなら失恋ソングを聴こう
失恋ソングを聴いて元カレを忘れましょう。 歌えるのなら歌いましょう！ 歌に合わせれば自分の感情も発散しやすいです。
歌を聴いて泣いてしまうかもしれませんが、それでいいのです。 泣くことによってあなたの心の中の元カレも一緒に流してしまいましょう。 ただ、復縁を望む歌は避けるようにしましょう。 聴いても今は気持ちが晴れることはありません。 「あなたなんかいなくてもやっていける！」と前向きな曲の方がいいですね
歌うのは家の中だと迷惑になってしまうかもしれないので、おすすめはカラオケに行くことです。 友達と行くのもいいですが、失恋したときはヒトカラをおすすめします！ 人目を気にせず、自分の歌いたい曲が歌えますし、待つ必要もありません。
歌に気持ちをめいっぱいぶつけて、大好きだった元カレを忘れましょう！
忘れられない人におすすめ！【邦楽失恋ソング】
まずは邦楽の失恋ソングです！ 未練を断ち切れる曲を紹介いたします！
【元カレを忘れられない人へ】ポルノグラフィティ「サウダージ」
ポルノグラフィティさんは有名ですね。 その中でも有名な「サウダージ」 疾走感があり、歌った後の爽快感はたまりませんね！
「サウダージ」の意味は「切なさ」という意味があるそうです。 別れるということは切なくてつらいです。 そんな自分の心と話し合って、未練を断ち切っているかのような歌詞です。 好きだけど、もうだめだと割り切ろうとしている強い女性の曲です。
ぜひ聴いて、切なさを感じて、元カレへの未練を断ち切りましょう。
【元カレを忘れられない人へ】back number 「ハッピーエンド」
失恋ソングといえば、back number！という方もいらっしゃるのでは？ その中でも切ないPVとともに歌われる歌詞がたまらない「ハッピーエンド」
PVの中では、カップルの思い出の男性視点のPVになっています。 まだ好きだけど、できるならあなたと一緒にいたいと思っている。 それでもあなたを引き留める方法はもうない。と、切なげに笑っている女の子がすごく儚くて泣けてきます。
最後は涙をこらえて笑顔で自分の未練を断ち切るかのようにさよならと歌っています。 ゆっくりな曲調なので誰でも歌いやすいのでおすすめです！
忘れられない人におすすめ！【洋楽失恋ソング】
洋楽のおすすめ失恋ソングを紹介します！ 英語の曲はなにを言っているかわからない・・・、と敬遠しがちですが、意外と邦楽より洋楽はあっさりしていて感情移入しやすいです。 ぜひ聞いてみてください！
【元カレを忘れらない人へ】Taylor Swift 「We Are Never Ever Getting Back Together」
某バラエティ番組で聴いたこともある人もいるのでは？ タイトルの「We Are Never Ever Getting Back Together」の和訳は「私たちは絶対にヨリを戻さない！」という意味です。 何回も別れて付き合ってを繰り返して、うんざりした彼女が「もう私たちは元には戻らない！」と歌う曲です。 曲調がノリ良く、PVもにぎやかなので聴いてても見てても心が明るくなります。 元カレが忘れられなくて辛い夜に聴くと前向きになれます。 これを聴いてすっきり未練を断ち切りましょう！
【元カレを忘れられない人へ】Adele「Someone Like You」
Adeleの「hello」は日本でもとてもヒットしましたね。 こちらは、それよりも少し古い曲になりますが、失恋ソングの女王と海外で言われている彼女の代表曲と言ってもいい曲なのではないでしょうか？ 「Someone Like You」はあなた以外の誰かという意味です。 失恋して数年後、大好きだった元カレが結婚すると知り、元カレの幸せを祈っていると歌っている曲です。 自分はまだ好きで元カレが忘れられない、でも、もうここで未練を断ち切ってあなたた以外の誰かを探すわ、と歌っています。
好きな人の幸せを願うのはすごい心理状態ですね。 つらい、それでも、彼の幸せのために自分が身を引く・・・。
曲調は静かに語るような歌で、サビで気持ちをぶつけていて、こっちまでつられて涙が出てきます。 ぜひAdeleと一緒に泣いてみてください。
4、元カレのことを考える暇をなくす
元カレのことを考える時間があってはいつまでも考えてしまい忘れることはできませんので、考える時間をなくしましょう。
最初は紛らわせている自覚がありながらも、やっていくうちに本当に忘れられない気持ちが紛れていると思います。 暗い気持ちでいればいるほど、ネガティブな心理が働いて、目につくことすべては嫌になってしまいます。
そんな時は気分転換をして気持ちを改めましょう。
暇をなくす方法はいろいろありますが、元カレを忘れるためにしたらいいおすすめの気分転換方法を紹介します！
おすすめの気分転換方法①【遊びに行く】
家にこもっていては、考える時間がありすぎていつまでも元カレのことを考えてしまいますので、外に出ましょう！ 休みの日は特に時間がたくさんありますので、予定を無理やりつくってでも外に出ていきましょう。
元カレとの物を捨てたのなら、新しいものを買いに行くといいでしょう。 新しいものがあるだけで気持ちも変わります。 自分磨きに出掛けるのもいいですね。 エステやネイル、可愛くなれば気分もあがります。 お金をかけない方法でしたら、ウォーキングに行くだけでもダイエットになりますし太陽を浴びることで前向きになれる心理が働くのでおすすめです。
おすすめの気分転換方法②【趣味を作る】
新しいことを始めると、気分も変わります。 趣味に費やす時間が増えれば元カレのことを考える暇もなくなります。 新しい趣味を始めれば、新しい出会いもあるかもしれません。
体育会系の方は同じ体育会系の友達を誘って、どこかの体育館やコートがある公園にいってみるのもいいですね。
文科系の方は家で趣味をするのもいいですが、ネットなどで同じことをやっている友達や仲間を見つけて交流すると新しい世界が開けて楽しいと思います。
元カレを忘れられない夜は・・・。
失恋したとき一番考えてしまう時間帯は夜、寝る前です。 昼間を忙しくして、考える暇なく寝てしまえればいいですが、そんな毎日ばかりではないと思います。 どうしても夜考えてしまって眠れないときは、友達に頼んで話に付き合ってもらいましょう。
夜は特に暗いことばかり考えてしまう心理が働くので注意が必要です。 もしかしたらあの時ああしていれば・・・、と復縁したい、復縁できるかも、と考えてしまうこともあると思いますが、よく考えてください。 いまそれを思ってしまうのは、寂しさからではないですか？ 夜は一人でいるのが特に寂しくなります。 そんな時は友達に連絡をしてみて、気を紛らわせましょう。 話を聞いてもらって、すっきりすれば眠れます。
5、今彼をつくる
元カレを忘れるには、やっぱり今彼をつくることに限ります！ 女性は記憶を上書き保存するという話は有名ですね。 元カレのことが忘れられないのなら今彼をつくって、未練を断ち切りましょう！
世の中には元カレ以外の男はたくさんいます。 元カレよりもいい今彼をつくりましょう！ そしてその今彼に幸せにしてもらいましょう！
元カレと同じような人と付き合うのもいいですが、また別のタイプの今彼をつくるのもおすすめです。 良い今彼をつくる方法を紹介します！
今彼を作る方法①【自分磨きをする】
今彼をつくるために一番やった方がいいことは自分磨きです。 外見だけではなく、内面も磨きましょう。 同じままの自分でいては、また元カレと同じような人と付き合ってしまう可能性があります。 もしくは、また元カレと復縁することになってしまうかも・・・。 復縁するのもいいことですが、自分が成長していない内に復縁してしまってもまた同じことの繰り返しです。
失恋したあとは一番自分を磨こうという心理が一番働きますので、チャンスです。 新しいメイクに挑戦する、自分が悪かったところを考えてそこを直していきましょう！ その方が元カレより今彼とうまくいきやすいと思います！
いろいろな方法を試してみて、新しい自分を見つけましょう！ その新しい自分に見合った素敵な今彼が見つかると思います！
今彼を作る方法②【人に会う！】
「元カレのことを考える暇をなくす」と、少しかぶりますが、今彼をつくるためには外に出て人に会いましょう。 社会人の女性はとくに、職場以外で出会いはなかなかないので、合コンでも友達の知り合いでも、なんなら婚活パーティーでもいいですから、人に会いましょう。 「下手な鉄砲数うちゃ当たる」という言葉があるように、とにかくたくさんの人に会えばその分可能性も広がります。 いろいろな人と連絡先を交換して人間の輪を広げましょう。 それは今彼探しだけでなく、今後、多くの学びを受けるでしょう。
なかなか、良い人が見つからない・・・、と別れたばかりの時は思いがちです。 それは元カレとの未練が断ち切れていないので、元カレとばかり比べてしまう心理状態だからです。 そんな時でも、たくさんの人に会うことで気が紛れて出会いも多くなります。
別れた時こそ、世界を広げるチャンス！ たくさんの人に出会って自分の可能性を広げましょう！
