◆応用編にもチャレンジ！
さらに応用トレーニング。
「ドーナツ型バランスボール」の使い方は、思っていた以上にいろいろありますね！
球体のバランスボールのようにコロコロと転がらないので体を預けやすい（とはいえケガには注意！）し、使わないときも邪魔にならないのが高ポイント。
テレビを見ながら座っているだけでも、姿勢を保つために体幹にスイッチが入るため、“ながらトレーニング”もできちゃう。自宅でサクッと、それでいてキツすぎないトレーニングがしたいときにピッタリ！ 汗が付着したら、水を含ませた柔らかい布で拭き取れば清潔に使うことができます。
気になった方は、店舗や公式通販サイトをチェックしてみてくださいね。
※「ドーナツ型バランスボール」を使うときは、まわりに人や障害物がないことを確認してから！ 詳しい使用方法や取り扱い上の注意は、パッケージに記載されています。
＜文・撮影／高木沙織＞
【高木沙織】
「美」と「健康」を手に入れるためのインナーケア・アウターケアとして、食と運動の両方からのアプローチを得意とする。食では、発酵食品ソムリエやスーパーフードエキスパート、雑穀マイスターなどの資格を有し、運動では、骨盤ヨガ、産前産後ヨガ、筋膜リリースヨガ、Core Power Yoga CPY®といった資格のもと執筆活動やさまざまなイベントクラスを担当。2021年からは、WEB小説の執筆も開始。Instagram：@saori_takagi
