◆グラグラしすぎないから、運動初心者さんでも使いやすい
まずは「ドーナツ型バランスボール」を使ったストレッチに挑戦!
お尻で円を描くようにグルグルと動かすと、腰や骨盤まわりがほぐれてきます。
続いては、伸びのストレッチ。
からの手首を持って側屈。「ドーナツ型バランスボール」内の空気がほどよく移動してくれるため、ただ床に座っておこなうよりも体に角度をつけやすい印象です。体側の伸びが気持ちいいっ!
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からの手首を持って側屈。「ドーナツ型バランスボール」内の空気がほどよく移動してくれるため、ただ床に座っておこなうよりも体に角度をつけやすい印象です。体側の伸びが気持ちいいっ!