ヒント⑫自己肯定感が高い人の考えに触れる
(画像=『Rolmy』より引用)
例えば芸能人や起業家といった実在の人物や、漫画・ドラマに出てくる架空の人物まで。
自己肯定感が高い人を見ていると、自然と「自分も」と思えるもの。
休日や余暇時間にはなるべく自己肯定感が高い人の作品や発信をチェックして、気持ちを盛り上げていくのもおすすめです。
逆にネガティブな人が集まる場や暗い印象を与える作品は見ない方が無難。
いつの間にか自分にもそういった考えが染みつき、マイナス思考になってしまいます。
ヒント⑬自分の長所をリストアップする
(画像=『Rolmy』より引用)
自己肯定感を高めるためにぜひ行ってほしいのは、自分の長所をリストアップすること。
長所は「優しい」「歌がうまい」といったことはもちろん、「日焼けをしても肌が荒れづらい」「寝起きが良い」といったちょっとしたことでもOK。
「自分への褒め日記」として毎日続けて書くのも良いですね。
「図書館で落ちていた本を拾って戻した」「コンビニの店員さんに『ありがとうございました』と伝えた」など小さなことでも書き続けていけば、自己肯定感を高めることができるでしょう。
自己肯定感を高めると、自分も世界も幸せになれる！
(画像=『Rolmy』より引用)
自己肯定感を高めるヒントを、ご紹介しました。
自分自身を認め、そして幸せにすることは、自然と周りも笑顔を引き出せるもの。
自己肯定感が低くて苦しいと思うときには、できることから自己肯定感を高める行動をしてみてください。
笑顔の毎日が過ごせるよう、お祈りしております！
提供・Rolmy
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