定番中華料理を店内でもテイクアウトでも楽しめる餃子の王将。スタミナ・ボリューム満点の中華料理だからこそ、ダイエット中にはカロリーが気になるところです。今回は餃子の王将の数ある人気メニューのから、低カロリーでダイエット向きなメニューをランキングにして紹介します♪
餃子の王将の低カロリーメニューランキングTOP20！(第20位から第11位)
第20位：五目そば 383kcal
価格は税抜き550円。塩味のあっさりしたスープに、具材は海鮮、豚肉、野菜、溶き玉子。フワッとした玉子の味わいを感じることができるラーメンです。素材を活かしたシンプルで優しい味つけなので、麺類の中でも比較的カロリーが低めです。
餃子の王将のラーメンというと、背油がたっぷりの王将ラーメンや豚骨ラーメンなどが有名。カロリーも高そうな印象ですよね。けれどメニューをよく確認すると、野菜がたっぷり乗っているラーメンメニューも豊富なので注目してください。
野菜の旨味を味わうためにさっぱりとした優しい味つけがされているので、カロリーも低く抑えられていますよ。
第19位：牛肉とピーマンの細切り炒め 359kcal
価格は税抜き600円、お持ち帰りOKのメニューです。具材は牛肉、タケノコ、ピーマン。牛肉の旨味がしっかりと味わえて、シャキシャキとしたピーマンとの相性が抜群です。
食感がしっかりしているので噛む回数が増えて、少量でも満腹感を得ることができます。けれど、千切りにしているので油が絡み少しカロリーは高めです。ご飯が進み過ぎないように量を調節しましょう。
第18位：餃子 346kcal
価格は税抜き220円、お持ち帰りOKのメニューです。創業当時から変わらぬ味の看板商品。もちっとした皮と野菜たっぷりで青森県産のニンニクの効いた餡がベストマッチ。臭いが気になる人には「にんにくゼロ生姜餃子」があるので試してください。
豚肉も野菜も主要食材は国産というこだわりの餃子です。冷凍せずに毎日配送されるため、鮮度がよく生餃子だからこその皮と具材の旨味を味わえます。
(同率)第15位：海老の天ぷら・海老フライ 313kcal
価格は税抜き500円、お持ち帰りOKのメニューです。王将の揚げ物メニューは500kcal前後が基本。その中で唯一300kcal台で味わえる揚げ物です。
プリプリの海老を天ぷらにして、王将で人気の特製塩コショウ「マジックパウダー」をかけて食べます。付け合わせの千切りキャベツのおかげで揚げ物でもさっぱりと食べられますよ。
(同率)第15位：肉とキャベツのミソ炒め（回鍋肉） 313kcal
価格は税抜き480円、お持ち帰りOKのメニューです。甘辛い味噌を香ばしく炒めて、豚肉の旨味とキャベツの甘味を引き立てます。
店舗によってキャベツの切り方に特徴があって、大きい角切りだと甘さが引き立ち、千切りだと食感が引き立ちます。バージョンによってそれぞれの良さがあるので近くの店舗がどんな切り方で提供するのか楽しみにしてくださいね。
主要食材は国産を使用するこだわりも素敵です。一品料理としては低めのカロリーですが、食が進む味付けなのでご飯の量には注意してくださいね。
(同率)第15位：ごま団子 313kcal
価格は税抜き280円、お持ち帰りOKのメニューです。一人前で3個のセット。王将スイーツの中でも一番人気のアツアツ揚げたてごま団子です。カリっとした外側のごまの香ばしさと、あんこの甘さが絶妙ですよ。もっちりした生地があんことの相性抜群です。
ダイエット中の揚げ物には罪悪感を感じますが、スイーツの中では低カロリーだといえるでしょう。ダイエット中でも安心して満足できる甘味を楽しみましょう。
第14位：野菜炒め 303kcal
価格は税抜き410円、お持ち帰りOKのメニューです。キャベツ、タマネギ、もやし、にんじん、タケノコなどたくさんの野菜を味わえます。野菜だけではなく豚肉も入っているので旨味たっぷりで満足度UP。シャキシャキとした食感の楽しい野菜炒めはリピーターの多い人気メニューです。
噛み応えもあって、食物繊維も豊富。野菜がメインのおかずなのでダイエット中にも最適です。ただし、味付けがしっかりしているのでご飯の進むメニューです。ご飯を食べ過ぎないように注意しましょう。
第13位：ホルモンの味噌炒め 293kcal
価格は税抜き500円、持ち帰りOKのメニューです。ホルモンは下処理してから使うことで余分なカロリーを落とすことができます。甘辛い味噌ダレに絡んだ香ばしく焼き上げられるホルモンの旨味がたまりません。ニラやタマネギがアクセントとなってスタミナも満点です。
噛めば噛むほど味わい深い逸品です。しっかりと噛まなければ飲み込めないので、ゆっくり食事をとることができます。早食いの人でも必要以上に食べ過ぎてしまう心配がないのでおすすめですよ。
第12位：もやし炒め 290kcal
価格は税抜き470円、お持ち帰りOKのメニューです。たっぷりのシャキシャキもやしの歯ごたえは食べ応え満点、まんぷく中枢を刺激してお腹も心も満たされます。豚肉の旨味をもやしが吸って旨味倍増です。きくらげやタケノコなどの食感が楽しい組み合わせも魅力的です。
もやしは家庭では真似できない絶妙な火加減で炒められています。野菜炒めと見た目は似ていますが、もやしの量が倍増していることによって味わいは全く異なります。もやし独特の香りと風味が癖になる美味しさです。
第11位：桃まん 280kcal
価格は税抜き280円、持ち帰りOKのメニューです。1人前で2個セット。蒸し器に納まった状態で提供される桃の形をした可愛いまんじゅうです。モチっとふっくらした皮で甘いあんこが包まれています。アツアツのまんじゅうをゆっくり食べることで、少量でも満足することができます。
