あったほうがいいヨガグッズ（必要度★★★☆☆）
ヨガ音楽
ヨガの時に限らず、リラックスや落ち着きたいと思ったときにも役立つヨガ音楽。
Youtubeにも無料の音源があるので、気に入ったヨガ音楽がまだない人はまずYoutubeから初めてみてもいいかもしれませんね。
ヨガ本
自宅でヨガをするなら、一冊は持っておきたいヨガの本。
「アレそういえばこのポーズどうやってやるんだっけ？」「肩こりに効果的なポーズってなにがあったかな？」とふと思ったときに身近に一冊あるとすぐに疑問を解消することができます。
また、クラスで学んだポーズについての理解を深めたり、ヨガ哲学について知りたいと思ったりした際にもヨガの本は役にたちますよ。
マットバック・ストラップ
ヨガマットを持ち運びする人なら、マットバックかマットストラップがあると持ち運びが断然ラクになります。
マットは意外とかさばるので、ヨガのついでにお買い物、デート、ランチをするのが億劫ですよね。
マットバックやマットストラップがあると、おしゃれな感じになるだけでなく、ついでのお出かけにも便利になりますよ。
ヨガブロック
ヨガプロップスの中で最も知名度の高いヨガブロック。
- ヨガプロップスとは？
- ヨガで使う補助具のこと。
ポーズを取るときに柔軟性が足りずに力んでしまうと、呼吸が正しくできません。
これでは、ヨガの効果が半減してしまいますよね。
カラダが固くて「このポーズきついな」「このポーズとるの、ちょっと無理だわ」と思ったときには迷わずヨガブロックを利用しましょう。
土台としてカラダを支えることでケガの防止にもつながります。
ヨガベルト
ヨガストラップとも呼ばれるヨガベルトですが、ヨガのポースを補助するヨガプロップスの一つです。
柔軟性が必要なポーズを練習するときやカラダが開きすぎないように固定することで正しいポーズとるのに、ヨガベルトはあると便利です。
ヨガベルトがあることによって、正しいポーズがとれてケガの防止につながりますよ。
必要に応じて揃えたいヨガグッズ（必要度★★☆☆☆）
ボルスター
日本では、ヨガプロップスの中ではまだまだ知られていないヨガボルスター。
長方形もしくは円柱型のクッションで、ヨガブロックやヨガベルトと比較して、重力を活用して広範囲にカラダを支えてくれます。
特に負担の少ない姿勢でポーズをとる、アイアンガーヨガやリストラクティブヨガでよく利用されます。
アロマ
大人気のアロマヨガでよ利用されるヨガグッズといえば、もちろんアロマ。
ヨガをしなくても普段から利用できて、高い癒し効果やリラックス効果が得られます。
ヨガホイール
2014年に誕生したヨガグッズ。
割と最近のグッズですが、ヨガホイールを活用することで通常のヨガでは伸ばしきれなかった部分まで伸ばすことができ血行が良くなります。
リラックス効果が高いことから話題になっており、Instagramで#YOGAWHEELのハッシュタグで約25万件もの投稿があるほど！
一度、ヨガホイールを活用するヨガクラスに参加して、ハマったら購入を検討してみてもはいかがでしょうか。
シンギングボウル
チベットの高僧が神に捧げるために使ったとされるシンギングボールの音源も深いリラックスに導いてくれるヨガグッズ。
シンギングボールには、実は倍音とよばれる脳波をα波にする音を出すといわれています。
瞑想と組み合わせると効果が期待できますよ。
ヨガグッズを揃えて快適なヨガライフを送ろう
- 【ヨガグッズまとめ】
最低限必要なヨガグッズ（必要度：★★★★★）
- ヨガウェア
- ヨガマット
- エコボトル
ほぼ必須のヨガグッズ（必要度★★★★☆）
- マットタオル
あったほうがいいヨガグッズ（必要度★★★☆☆）
- ヨガ音楽
- ヨガ本
- マットバック・ストラップ
- ヨガブロック
- ヨガベルト
必要に応じて揃えたいヨガグッズ（必要度★★☆☆☆）
- ボルスター
- アロマ
- ヨガホイール
- シンギングボウル
今回、必要度に応じてヨガグッズをまとめました。
ヨガグッズには色々とありますが、ヨガ初心者から上級者にかけて必要なヨガグッズは異なります。
ヨガにハマっていくとグッズについてよく分かるようになりますが、初心者のうちは何がなんだか分からないもの。
形から入るひとでも、この記事を参考に必要度が高いものから取り揃えてヨガライフを楽しみましょう。
提供・yoganess
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