2．1歳児の食事に使えるおうちコープおすすめ食材
1歳児の育児に奮闘するワーママである私がおすすめしたい、おうちコープのおすすめ食材をまとめてみました！簡単で調理のいらないものばかりなのに、手抜きごはんに見えないクオリティです。ズボラママの救世主「宅配サービス」で1歳児食を乗り切りましょう！ズボラママの救世主「宅配サービス」で1歳児食を乗り切りましょう！
（1）いつでも使える塩抜き不要しらす
このしらずは塩抜きの必要がなく、自然解凍でも使える万能食材です！ふりかけのように使いたい分だけ取り出せるので気軽にお魚を食べさせられます。
（2）ばくばく食べる！1歳半からのチキンナゲット
このチキンナゲットは1歳児が手づかみしやすい大きさと硬さで、本当においしいです！油で揚げていて、味も付いていますが濃すぎないので気軽に食卓に出せます。レンジで40秒で完成するので忙しい日のごはんにおすすめです。
（3）ずっと使える！うらごしほうれん草でミルクスープ
うらごしほうれん草は離乳食初期で使用する食材なのですが、我が家では1歳半を迎える今でも現役です。出汁を取ったスープにうらごしほうれん草、フォローアップミルクを入れて栄養満点のミルクスープをよく作ります。
フォローアップミルクは、牛乳と同等のカロリーなのにも関わらず、ビタミンや亜鉛を始めとする栄養が豊富に含まれています。我が家のかかりつけの小児科にて、１歳半までは骨の形成のため１日400mlの牛乳かフォローアップミルクの摂取を推奨されました。そのため、我が家ではフォローアップミルクを食事や牛乳の代わりとして飲ませています。フォローアップミルクの販売ＨＰを確認すると、3歳までの摂取を推奨しているので、今後もサプリメントの意味合いも兼ねて飲ませていこうと考えています。
（4）骨抜き冷凍鮭
この骨抜きの鮭は大変便利で、骨を取る作業が無いので焼くだけ・煮るだけで気軽に鮭を献立に入れられます。鮭自体の脂はそこまで多くないので、魚のパサつきが苦手なお子さんにはアルミホイルに包み、酒と少しのお味噌で作る即席のちゃんちゃん焼きがおすすめです。
（5）冷凍サバのフィレ
このサバは子どものみならず、大人のごはんにもおすすめです。解凍して焼くだけなのですがサバの脂がしっかり乗っていてとてもおいしいです！少し塩気があるので、子どもに食べさせる際は焼きあがったあとにお湯ですすいでから食べさせています。
この他にも、おうちコープ商品を愛用している方たちのおすすめ商品がたくさんあります。
おうちコープは専用のアプリから簡単に注文が可能で、大きな申し込み用紙とカタログを広げてにらめっこをする必要がありません。カテゴリー別で検索ができるので注文にかかる時間は5～10分あればできるのも忙しいママにおすすめしたいポイントです。コープはお住まいの都道府県によって申し込み先が異なるので、該当先からお申込みください。
3．1歳児のごはんの悩みBEST4
離乳食を通して数々の困難を乗り越えたママ達ですが、1歳児になるとごはんの悩みが更に増えませんか？ここで、1歳児のごはんの悩みで多いものをシェアしていきます。
（1）今まで食べてた物を食べない
昨日まであんなにパクパク食べてくれていた物を翌日から拒否！といった経験はありませんか？何が原因かも分からず、彼らは今日も頑なに口を閉ざします。
隙を見て口に入れると瞬時に好きか嫌いかを判断し「ベー」と出してしまいます。
PRIMEライター乃原（2）食べれないと思ってたものをパクパク食べる
栄養があるから…と何回挑戦し惨敗してきた食材はありませんか？1歳児は昨日まで断固拒否していた食べ物もある日突然食べるのです。
もうレパートリーが無い…これ食べてくれないけど、彩りのために入れるか…と食べない前提で献立に入れたブロッコリーをおいしそうにパクパク。「え！？食べるの！？」と目を丸くしてしまった経験があります。
PRIMEライター乃原（3）この味付け濃いかな？大丈夫かな？
食べられる食材や味付けの種類が増えてくると、味付けの悩みが生まれます。あまりに薄味だと食べてくれないけど、味を濃くして大丈夫…？と毎日ご飯を作りながら味付けに悩むママは多いです。
少し味が濃いなとは思いますが、もう食べてくれるならいいや！と割り切ってしまいました。昔はあんなに細かい育児をしていたけど、どんどんズボラになりました。
PRIMEライター乃原（4）決まったものしか食べないけど栄養面が心配…
1歳児のごはんの好みはとても偏りがあり、気が付くと毎日似たような献立が続いてしまいがち。彩りよくなんでも食べてくれたらいいですが、上手くいかないのが育児です。気が付くと納豆ごはんやじゃがいもといった彩りのないメニューがレギュラーに。栄養面や成長に影響がないのか悩むママは多くいます。
我が子はバナナと白米、納豆ばかりです。ニンジンなどの野菜は見るだけでイヤイヤしてしまいます。
PRIMEライター乃原
