英語でヨガしよう！ポーズの名前5選
ヨガにはダウンドックやアップドックなど英語の言い方が、そのままのポーズも多いですね。
ですが、ヨガ用語の中には知っていないと、どれか分からないものも…。
英語だと聞きなれないポーズをご紹介します。
- 安楽座のポーズ
easy pose
楽（easy）なポーズという事なので、意味は同じですね。
- 四つん這い
all fours
fourは四という意味で、四つん這いになります。
- 前屈
bend forward
bendは曲げる、forwardは前方にという意味です。
- 戦士のポーズ
warrior pose
戦士のポーズ1は、warrior oneになります。
- 開脚
spilts
割れる、分割するという意味の単語ですが、spiltsで開脚になります。
英語でヨガしよう！動物の名前10選
ヨガのポーズ名は、動物からできているものが多いですよね。
簡単な動物の名前から、聞きなれない動物の名前もあります。
ヨガでよく出てくる動物の名前を英語でご紹介します。
- 犬
dog
代表的なヨガの基本のポーズのひとつです。
- 猫
cat
四つん這いで背中を丸めるポーズ。
よくヨガのウォームアップに使われます。
- 牛
cow
猫のポーズとセットで行われる、背中を反らすポーズです。
- ハト
pigeon
股関節を深くストレッチできるポーズ。
- ワシ
eagle
手足をからめ、バランス感覚も必要とされるポーズです。
- カメ
turtle
柔軟性が必要になる前屈のポーズのひとつ。
- バッタ
grasshopper
床に寝て全身を反らせるポーズ。
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- ホタル
firefly
難易度の高いバランスポーズのひとつです。
- トンボ
dragon
fly アームバランス ポーズにねじりも加わった、難易度の高いポーズです。
- カラス
crow
初心者向けのアームバランス のポーズ。
英語でヨガしよう！よく使う動詞10選
カラダのパーツが理解できても、どうすればいいのか聞き取れないとクラスについていくのが難しいですよね。
ヨガでカラダの動かし方の指示の中で、よく使われる動詞を10選ご紹介します。
- 曲げる
bend
Bend your knees.
ヒザを曲げてください。
- 伸ばす
extend または stretch
Extend your arms.
Stretch your arms.腕を伸ばしてください。
- 上げる
lift
lift your right leg.
右足を上げてください。
- 下げる
lower
Lower your left arm.
左手を下げてください。
- 押す
push
Push the floor.
床を押してください。
- 引く
pull
Pull your elbows back.
ヒジを後ろに引いてください。
- 離す
separate
Separate your fingers.
指を離してください。
- タくっつけるイトル
put together
Put your feet together.
足をくっつけてください。
- 回す
roll
Roll your shoulders.
肩を回してください。
- 広げる
spread
Spread your fingers wide.
指を広げてください。
英語でヨガクラスを受けてみよう！
英語でヨガを受けられるようになると、受けられるレッスンが増えますよね。
色々受ける事で新たな発見ができるかも知れません。
ヨガで使う英語50選、ぜひ覚えてみてください！
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