若い頃はそれだけで美しい
10代や20代前半の頃はたくさん食べても太らなかったし、肌も綺麗だった。痩せたければ食事を抜くことですぐに体重が減ったはずです。
でもそれは若い頃だけの話。何もしなければ、年齢を重ねるごとに代謝は落ち、筋肉も衰えていってしまいます。30歳を目前に、もしくは30代に突入してからボディラインの変化に愕然としたという方も多いのではないでしょうか。女性の場合は、妊娠・出産という経験を経れば、ますます安定感のある体型になっていきます。
これからは「努力」が必要！
30代から必要になってくるのは、ずばり「努力」です。神様からもらった素材を生かすも殺すもあなた次第。どんなに元が良くても、磨かなければ衰えていってしまう一方です。反対に、努力をすれば、到底勝てないと思っていたあの子と立場を逆転することもできます！
努力をすれば人生が変わる
最近では30代40代からトレーニングや食事管理を始め、劇的な変身を遂げる女性も増えていますよね。ボディラインが引き締まり、姿勢が良くなればそれだけで若々しく可憐な印象に。さらに代謝が良くなることで、肌のツヤにも差がでてきます。疲れにくい身体が手に入るので、仕事も遊びもアクティブになるはずです。
トレーニングや食事管理によって、自信がついた、自分を好きになれたと前向きな気持ちになる人も多数。運動と食事に向き合うことはアンチエイジングのためのメソッドではなく、人生を格上げしてくれる一つの鍵にもなっているのかもしれません。
今、若くて美しい女性たちも、人間である限り必ず年をとっていきます。そこから先は、あなただけが決められることです。より明るい人生を歩みたいなら、美を磨く努力を始めてみませんか？
提供・common（カラダとココロをキレイにするフィットネス＆ライフスタイルマガジン）
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