◆おやつまで食べてOK！ 嬉しすぎるっ

体が求めなくても、心が求めるおやつ
　神やせダイエットが女心をくすぐるのは、おやつが許されているから。プランCでは昼食と一緒に、プランDでは間食タイムが用意されているのです。体をつくる栄養が十分とれていると実感していても、心がほしがってしまうのがおやつ。仕事中や家事の合間にホット一息つけるのは、おやつがあるからこそですよね。

　とはいえダイエット中、プランCでは「昼食時に、お団子や大福やどら焼き等の和菓子、もしくはヨーグルト」。

神やせ、ツナ大根もち
　プランDでは「昼食と夕食の間に、ヨーグルト、ツナ大根もち（本書にレシピあり）、スプーンで食べるチーズケーキ（本書にレシピあり）」。

　多少のしばりはありますが、和菓子はひとつでも十分食べごたえがありますし、ヨーグルトは濃縮タイプでも可能。コクのあるギリシャヨーグルトなら、1個でお腹は満足します。