◆いま注目の「短鎖脂肪酸」を大腸内で増やすと太りにくい

＜自律神経と腸内環境が整うと、なぜ太りにくくなるのでしょうか。

それには、「短鎖脂肪酸（たんさしぼうさん）」が大きく関係してきます。短鎖脂肪酸は大腸の腸内細菌が作る、体に役立つ酸のことで、いくつかの種類が発見されています。

そのうち、プロピオン酸と酪酸（らくさん）は体の脂肪細胞のセンサーに、「これ以上、脂肪を取り込むな」という指令を出します。脂肪細胞はその命令を受けて、脂肪の取り込みを抑えるので、太りにくくなるのです。

同時にプロピオン酸と酪酸は交感神経にも働きかけるので、心拍数や体温といった基礎代謝が上がります。すると消費カロリーが増え、太りにくくなるわけです。

さらに、短鎖脂肪酸は腸管ホルモンの分泌を促します。満腹感が続くので、食べすぎを防ぐことができます。

トリプル効果でやせ体質になるのです。