年末年始に食べ過ぎて、「今年こそダイエット」と決意するけど続かない。毎年これを繰り返している気がします……。
「自律神経と腸内環境が整うと太りにくくなります。『まさか！』と思うかもしれませんが、本当です」と言うのは、自律神経研究の第一人者・小林弘幸先生（順天堂大学医学部教授）。
たしかに、ちゃんと食べて、特別な運動もしていなのに、太りにくい“やせ体質”の人っていますよね。あれは自律神経や腸内環境と関係があるのか……？
小林先生と、腸活女王・加治ひとみさん（アーティスト、モデル）の共著書『かぢ習慣 自律神経と腸活で「なりたい自分」に』には、その“やせ体質”になるメカニズムが解説されています（以下、同書から小林先生の解説を抜粋）。
