EQが高い人の特徴は？
EQが高い人の特徴①素直で前向き
EQが高い人の特徴の1個目は『素直で前向き』です。EQが高いと「自分の心に起きている感情を自己認識(Self-awareness)でき、自分の感情とその影響を認識できる」のです。自分の気持ちを素直に受け止め、ネガティブな感情の自主規制(self-regulation)ができ、他人に求めすぎません。
自己認識(Self-awareness) / Self-regulation.(自主規制)
自分の感情とその影響を認識でき、素直に受け止める
ネガティブな感情の自主規制できる
幸せを他人に求めすぎない
EQが高い人の特徴②自信があり批判に強い
EQが高い人の特徴の2個目は『自信があり批判に強い』です。実は、「自信(Self confidence)があるからこそ、自分や他人を認めること(Adaptability)ができる」といえます。自信を持つと「自分の価値」を見失わないです。「批判」は「革新的なアイディア」として受け入れられます。
自信(Self confidence) / 自分を認めること(Adaptability)
自分の能力を認めることができる
「自分の価値」を見失わない
「批判」は「革新的なアイディア」として受け入れられる
EQが高い人の特徴③レベルアップを楽しめる
EQが高い人の特徴の3個目は『レベルアップを楽しめる』です。達成への意欲があり、目標を満たすため、学んでいくことに楽しみを感じる状態がEQが高いということです。EQとは「学びとる力(Achievement drive)」のことで、何かの目的に粘り強く向上心(Motivation)をもつことです。
学びとる能力(Achievement drive) / 向上心(Motivation)
達成への意欲があり、目標を満たすため、学んでいくことに楽しめる
目的のために改善をしたり適応をする力、向上心がある
EQが高い人の特徴④励ましたりサポートが上手
EQが高い人の特徴の4個目は『励ましたりサポートが上手』です。思いやりや調和の力、人々がどのように感じているかを認識する能力の共感力(Empathy)のレベルが高いことがEQの象徴です。EQの高い人は、人の感情を理解したり、励ます優しさ、絆を築く力(Building bonds)を持っています。
共感力(Empathy) / 絆を築く力(Building bonds)
人々がどのように感じているかを理解できる
人の背景を読み取り、ニーズや背後の感情を認識できる
他者を理解したり、励ます優しさをもて、絆を築こうとすることができる
EQが高い人の特徴⑤円滑な人間関係を育める
EQが高い人の特徴の5個目は『円滑な人間関係が育める』です。高いEQを持つ人は、対人関係を把握でき、状況判断のための知性が高いです。意見の相違には合意点を見つけ、効果的な説得(Conflict management)で調和を築き、共感を得ます。円滑な人間関係(Social skills)がもてます。
円滑な人間関係(Social skills) / 効果的な説得(Conflict management)
言い方や伝え方の技法を使い関係を円滑にできる
効果的な説得で、調和を築き、共感を得ることができる
EQが高い人の特徴⑥他者の能力を引き出せる
EQが高い人の特徴の6個目は『他者の能力を引き出せる』です。自分だけでなく誰かの進歩や向上のために"必要なもの"を感じ取り、他者の能力を引き出せる(Developing others)ことはEQの高さがある証拠です。周りに良い影響をもたらしてくれ、この人なら理解してくれると頼られることが多いです。
他者の能力を引き出せる(Developing others)
自分だけでなく誰かの進歩や向上のために"必要なもの"を感じ取る
良い影響を与えるので、この人なら理解してくれると頼られる
他者を気にかけることが苦ではない
EQが高い人の特徴⑦リーダーシップと責任感がある
EQが高い人の特徴の7個目は『リーダーシップ(Leadership)と責任感がある』です。EQが高いとチームワーク(Team capabilities)を大切にし、目標に向かい、グループの繋がりを創ることができます。そして、絆を築き、お互いを高め合うことが上手です。
EQの高い人は『リーダー』に向いていて、責任感の必要な「社会的課題」を抱えることに向いていると言えます。そして、IQが高い人とは高い処理能力・常識感覚があり、精神的な挑戦をすること(成績を打ち出す)に向いています。どちらがいいのではなく、両方を磨き、バランスをとるということが理想的ということです！
リーダーシップ(Leadership) / チームワーク(Team capabilities)
グループや人々を刺激したり、影響を与えたりできる
目標を共有するために他の人と力を合わせることができる
グループ全体の目標を追求し、グループシナジー(繋がり・協力体制)を創出する
EQが低い人の原因は？
EQが低い人の原因①キャパシティを越えている
EQが低い人の原因の1個目は『キャパシティを越えている』ということです。EQの低下の原因は、実は、自分が抱えられる分量以上のものを任され、過酷な状況にいることが原因で、周りへの配慮・思いやりに欠いてしまったりします。過度な仕事をこなして疲れていることからモチベーションを保てていないことがあります。
EQが低い人の原因②もともとの性格の問題
EQが低い人の原因の2個目は『もともとの性格の問題』ということです。もともと「前向きになりなさい」という風潮自体に抵抗があったり、「適応することが元来苦手」である原因のため、馴染もうとしても、とけ込もうとしても、少しも上手にできなかったり、無理をしすぎてしまって、疲れてしまうことがあります。
EQが低い人の原因③利己的考えかた
EQが低い人の原因の3個目は『利己的考えかた』ということです。EQが低いと、他の人の気持ちを理解できません。利己的考えが強く、他の人を犠牲にしても構わない考えかたや、成績だけは優秀でも人を認めることができなかったりする原因は、逆に、「IQ至上主義」からの劣等感やコンプレックスからの可能性もあります。
EQが低い人の原因④教育を受けた環境の悪さ
EQが低い人の原因の4個目は『教育を受けた環境の悪さ』ということです。EQが低い人は、教育を受けた環境や、育った環境の原因があります。過干渉やネグレクトな親元で育っていたり、前の職場でパワーハラスメントを受けていた原因などもあります。今一度、より良い水準の基礎を創り戻す必要です。
EQが低い人が高める方法は？
EQが低い人が高める方法①感情を書き出す
EQが低い人が高める方法の1個目は『感情を書き出す』ということです。EQを高めるためにはメモをつけて観察することは有効です。「ポジティブな気持ち」と「ネガティブな気持ち」を書き出してみ『自分の感情』がどのようになっているか、どのようによりよく表現すればいいかを見つめてみるのはいいことです。
EQが低い人が高める方法②信頼できる人に気持ちを話す
EQが低い人が高める方法の2個目は『信頼できる人に気持ちを話す』です。もしも、どうしてもネガティブになってしまったり、無理があるときは「NO」や「HELP」をいいましょう。信頼できる同僚や上司に状況を話、心をしっかり把握してみましょう。心の負担が減り、よりよく仕事に取り組めだすはずです。
EQが低い人が高める方法②周りを観察してみる
EQが低い人が高める方法の2個目は『周りを観察してみる』です。例えば、いつもは声など掛け合わなかった同僚に挨拶や、とりとめない話をしてみると「相手の反応」が返ってきます。いつもは気にしなかったことに「ありがとう」などと言い、反応を観察してみてください。相手の喜ぶ顔で自分も幸せになれるはずです。
EQが低い人が高める方法③仲間意識がわくイベント
EQが低い人が高める方法の3個目は『仲間意識を高めるイベント』に参加してみることです。もともと決まった空間で、決まった人たちと一緒にいても、変化はないことはあります。趣味サークルやイベントで同じ趣味を共通点として一緒に楽しみながら「コミュニケーションのコツ」を学んでみることなどはいいことですね。
EQが低い人が高める方法④感性を磨けるものを触れ合う
EQが低い人が高める方法の3個目は『感性を磨けるものを触れ合う』ということです。EQを磨くは感性を磨くことです。今一度「心」に意識をかけ、疲れているときは心が癒されるものと触れ合い、活力がほしいときは心に元気をくれるものと触れ合う、【心の感じるまま】にいることを心がけ、心に余裕をもってみましょう！
その他
EQが低い人が高める方法としてその他の例もあげていきます。心の豊かさは人生の成功につながる大切なもので、EQを鍛えることで日常の生活の幸福度も変わります！ぜひフォーカスしていきましょう！
その他 EQが低い人が高める方法
落ち着いて物事を考える時間と空間を作る
計画を立ててみて一つ一つをこなす練習をする
感動する映画や音楽をあえて見続けて感化されてみる
ペットを飼って愛情を注ぐ
親孝行をしてみる
チャリティに参加をしてみて世界観を広げる
EQとIQを高めて心と知性のレベルアップしよう！
EQとは『学ぶことを愛する心』で『自ら能動的に幸せを追い求めることができる能力』です。感性の豊かさ、心の共感力は『人間力』とも言われます。心の知性を磨くために、IQを高めることも必要であったりします。
提供・BELCY
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