朝ヨーグルトと夜ヨーグルト、ダイエットに効くのはどっち？

美容や健康に良いイメージのあるヨーグルト。最近では、ダイエットに取り入れている人も多いようです。はたしてヨーグルトとダイエットにはどのような関係があるのでしょうか？今回は、ダイエットに効果的なヨーグルトの食べ方と効果についてご紹介します。

(画像=『common』より引用)

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