足が細い人には、実は知られざる危険も…？！
(画像=『Rolmy』より引用)
最近では綺麗な身体に憧れて、運動をせずに食事を抜くような過度なダイエットには警鐘を鳴らしています。
人間、加齢とともに筋肉が減少していくものですが、若くても急激に筋肉量が低下する「サルコペニア」が危惧されているのです。
この「サルコペニア」になると、歩く速度が低下するだけではなく、日常生活に支障をきたしたり骨折しやすくなってしまったりするのです。
この病気の人は、足のふくらはぎが細くなりすぎている点がひとつの指標ともなっているので、極端に足が細い人はこの病気にかかっている可能性も考えられます。
ダイエットや足痩せを目指す時には無理な食事制限などはせず、適度な運動も取り入れながら取り組むことが安全です。
足を細くするための工夫は日常生活から
(画像=『Rolmy』より引用)
足を細くすることには足にだけ目を向ければ良いと思っている人がほとんどです。
しかし実は、足が太い原因には日頃からの全体的な生活が要因になっていることが多いのです。
足痩せにばかり気を取られてしまうのではなく、食生活や歩き方、運動の量や身体のケアなど繊細な部分にもなるべく気づかうようにしましょう。
足の細さは生まれつきのものではなく、努力次第で改善できることなのです！
本気で細い足になりたい人は、普段の生活で気を付けられる部分は気を付けて、素敵な美脚をゲットできると良いですね。
提供・Rolmy
【こちらの記事も読まれています】
＞本当に優しい人はなぜ強い？特徴と優しい人になるための4つのポイント
＞男性にデートで持って欲しいバッグはこの6種類！プレゼントにも◎
＞年下彼氏をしんどいと感じる理由7つ！長続きする付き合い方は？
＞付き合って1年の男性の心理は？実は彼が思っている本音のあれこれ
＞嘘つきに効く言葉5選！嘘をつく人の心理や特徴とは？対処法はある？
