産後に痩せない原因は？ダイエットや母乳育児で痩せられるの？

『Lovely』より

産後に痩せない！効果的なダイエット方法5

【生理のタイミングでダイエットする】

産後の効果的なダイエット方法5つ目は、生理のタイミングでダイエットすることです。

産後半年ほど経つと、生理が再開する女性は多いです。生理が再開すると、体のリズムが妊娠前と同じ状態に戻り、ホルモンバランスも整いやすくなります。

生理前と生理中は痩せにくい時期なので、ダイエットはお休みした方がいいですが、それ以外の時期に食事制限と運動をしっかり行うことで、痩せることができると言われています。

詳しいダイエット方法は、ママさん教室などで教えてもらえると思いますよ。

産後に痩せないと悩むママは多いですね。痩せないからと言って、そのまま何もせずにいては、より大変なことになります。

ダイエットがストレスになりすぎるのはよくないですが、適度にダイエットに取り組むようにしましょう。産後もすっきりした体で過ごせるといいですね。