産後に痩せない！効果的なダイエット方法5
【生理のタイミングでダイエットする】
産後の効果的なダイエット方法5つ目は、生理のタイミングでダイエットすることです。
産後半年ほど経つと、生理が再開する女性は多いです。生理が再開すると、体のリズムが妊娠前と同じ状態に戻り、ホルモンバランスも整いやすくなります。
生理前と生理中は痩せにくい時期なので、ダイエットはお休みした方がいいですが、それ以外の時期に食事制限と運動をしっかり行うことで、痩せることができると言われています。
詳しいダイエット方法は、ママさん教室などで教えてもらえると思いますよ。
産後に痩せないなら、意識的にダイエットに取り組みましょう！
産後に痩せないと悩むママは多いですね。痩せないからと言って、そのまま何もせずにいては、より大変なことになります。
ダイエットがストレスになりすぎるのはよくないですが、適度にダイエットに取り組むようにしましょう。産後もすっきりした体で過ごせるといいですね。
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