【髪の毛が伸びない！伸ばす方法④】運動をする
髪の毛が伸びないという場合、運動をする、というのも良い方法です。
運動をすれば、血行促進効果も得られますし、ストレス解消にもなります。さらに成長ホルモンを分泌させるためにも良いですし、質の良い睡眠も取れやすくなるため、髪の毛を生やすために様々な良い影響を与えてくれるのです。
運動自体は何を行っても良いのですが、注意点としては有酸素運動を疲れ過ぎない程度に行うということです。無酸素運動を筋肉痛になるほど行ってしまうと、髪の毛を生成するたんぱく質が、筋肉を修復するために使用されてしまいます。
また、過度な運動はストレスにもなるため、疲れが翌日に残らない程度の運動を毎日行うという方法を取ったほうが良いのです。健康のためにも運動は欠かせないものですので、健康を守るという意味でも、実行してみましょう。
【髪の毛が伸びない！伸ばす方法⑤】トリートメントをする
髪の毛が伸びない場合、トリートメントをすることで、髪の毛が伸びない状態を改善できる可能性があります。
髪の毛が伸びない原因は、切れ毛が多過ぎることが原因である場合もあります。切れ毛は髪の毛にダメージを与える、ヘアスタイルの頻繁な変更や、パーマ、カラーリングなどによって発生してしまうものです。
トリートメントは髪の毛の表面にバリアを作るような状態にすることができるため、外部からの刺激を受けても、髪の毛自体が受けるダメージを減らすことができます。そのため、トリートメントをすることにより、切れ毛を減らすことができるのです。
トリートメントは切れ毛だけでなく、くせ毛の発生を減らしたり、髪の美しさを保つというような効果があります。女性にとっては大切なことですので、必ず行うようにしましょう。
【髪の毛が伸びない！伸ばす方法⑥】摩擦で傷めない
髪の毛が伸びない場合、摩擦で髪の毛を傷めない、というのも大切なことです。
髪の毛は多くの場合、摩擦によってダメージを受けてしまいます。髪の毛を縛ったり、編みこんだときに発生する摩擦やかかる圧力などが原因です。そのため髪の毛に負担がかかる行為を減らすことで、切れ毛を減らし、髪の毛が伸びないという状況を打破することができます。
髪の毛に負担がかかる行為としては、他にも髪の毛をバスタオルなどで拭くという行為が挙げられます。また、シャンプーのときに髪の毛同士をこすり合わせるのもNGです。
このような行為をやめることで、髪の毛に負担がかからなくなり、切れ毛を減らすことができます。髪の毛が生えるスピードが早くなったような感覚を得られるため、試してみましょう。
【髪の毛が伸びない！伸ばす方法⑦】正しいドライヤーの使い方
髪の毛が伸びない人が髪の毛を伸ばす方法としては、ドライヤーのかけ方に注意する、という方法もあります。
ドライヤーのかけ方は間違えてしまうと、かなり髪の毛を傷めてしまいます。多くの切れ毛はドライヤーをかけるときに発生するものですので、この方法を改善することにより、かなりの切れ毛を減らすこともできるのです。
まず注意するべき点は、ドライヤーをかけるときに髪の毛をゴシゴシとしないということです。髪の毛を乾かしやすくなりますが、そのせいで摩擦によって、髪の毛には大きなダメージが与えられてしまいます。多くの人が間違ってやっているため、注意しておきましょう。
また、熱風を同じポイントに長く吹かせ過ぎるのもNGです。熱により、髪の毛は大きなダメージを受けてしまいます。ドライヤーはある程度、距離を離してから、髪の毛にあてるようにしましょう。そうすることで、ダメージを減らすことができます。
【髪の毛が伸びない！伸ばす方法⑧】パーマやカラーを減らす
髪の毛が伸びないと悩んでいる人は、パーマやカラーリングを減らす、という方法を取るのも大切なことです。
髪の毛を早く伸ばしたいという人は、ヘアスタイルの変更に失敗した人が多いため、その失敗を補うために、パーマやカラーリングをすることも多くなります。それで何とか、失敗した髪型を誤魔化そうとするのです。
しかしパーマやカラーリングは髪の毛にとっては大きな負担です。そのため、頻繁に行うと、切れ毛を増やすことになり、結果的に髪の毛が伸びるのが遅くなってしまいます。
パーマやカラーリングと、髪の毛が早く伸びるということ、どちらを選ぶかということになりますが、とにかく早く伸ばしたいということであれば、パーマやカラーリングは控えるようにしましょう。そうすることで、髪の毛を早く伸ばせるようになります。
【まとめ】髪の毛が伸びない原因は自分にある
髪の毛が伸びない場合、大抵の原因は自分にあります。逆に言えば、その原因さえ排除できれば、髪の毛が伸びない、という問題は解決できるということです。努力次第でどうにでもすることができるため、髪の毛を早く伸ばしたいのであれば、努力するようにしましょう。
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