B型おすすめダイエット【食事・レシピ】

具体的にB型には、どんなレシピがおすすめなのか、特におすすめなレシピをふたつ紹介したいと思います。

子羊のロースト

骨付き子羊の塊肉と塩コショウでできる簡単レシピです。

まず塩コショウを子羊肉に振っておき、オーブンで焼くだけでできます。 オーブンで焼く時間は、焼き加減やお好みによって異なりますが、だいたい160℃から200℃で、合計25分程焼けば良いレシピです。

添える野菜は、せっかくなのでB型に良いとされるブロッコリーやにんじん、しいたけなどにしてあげたら完璧です。

白いんげん豆のスープ

白いんげん豆はB型にとって、良いとされる食材です。

レシピも白いんげん豆やパセリ、生クリームなどでできます。 白いんげん豆に限らず、B型に良いとされるいんげん豆を多数使ったスープレシピを開発しても良いと思います。 レシピ投稿サイトなどで豆類を使ったレシピが多数ありますので、それを参考にして、ふだん摂ることのない豆類を取り入れたら良いと思います。

B型おすすめダイエット【運動】

さて、食材や食事、レシピを紹介していきました。 トマトや豆乳など、少しびっくりという食材もあったかと思います。 食材も大事なダイエット要素になりますが、運動も欠かせません。

B型におすすめの運動方法を紹介していきたいと思います。

【B型におすすめの運動方法】スポーツジム

B型の性格上、飽きっぽいところがあります。 ですので、ひとり黙々とウォーキングやジョギングをするというのは向いていません。継続力に欠ける場合があります。

スポーツジムがなぜ良いかというと、色んな運動ができるからです。 スポーツジムでの黙々とずっとウォーキングマシンで運動はできませんが、色んな運動を次から次へとやっていくのであれば、効果的です。

【B型のおすすめの運動方法】皆でワイワイ

気取らない性格が多いB型さんの周りにはいつもたくさんの人がいるかもしれません。そんな時は皆でワイワイと楽しみながら運動するのもおすすめです。

皆でワイワイ運動するとしたら、ヨガやテニス、バドミントンなどが良いですね。 また、皆でハイキングや登山をするのも運動の一貫になって良いと思います。

B型の性格を利用してダイエットをする

運動も食事も、B型の性格を大いに利用してダイエットをするのがおすすめです。 とことんこだわりたいのであれば、B型にとって良いとされる食材のみで、レシピを考えるのも有りだと思いますが、いろいろ手を付けすぎる面も。

ただ、B型はいったんスイッチが入るとこだわりを持ったりする特徴があるので、何が自分にとってスイッチになるのかを考えたら、ダイエットも成功する確率が上がるのではないでしょうか。

まとめ:効果的なB型ダイエットをするために

さて、B型の食事や食材、レシピ、運動などを紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか。

血液型別でのダイエット方法は、ネットなどでただ話題になっているわけではなく、ちゃんと医学的にも認められている方法です。 ただ、それを徹底してやるかどうかは、その人次第で良いと思います。

例えば、豆乳ですが、ふだんの生活スタイルで豆乳を取り入れているという方、コーヒーは必ず豆乳を入れてソイラテにして飲むのが日課という方、B型の性格からしていきなりそれを止めて、血液型ダイエット方法に従うというのは少し難しいかもしれません。

豆乳の例ではありませんが、これはできそう、これはできそうにないなど、線引きをして効果的なダイエットをして、楽しく理想の体型を手に入れて欲しいと願います。


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