3COINSで“筋トレが楽しくなる”グッズを発見！床をスイスイ滑っちゃう

フローリング、カーペッドで使える

　パッと大きく開いた手と同じくらいのサイズのディスクが、2枚入っています。

(画像=『女子SPA！』より引用)

　使用する場所によって使い分けできるリバーシブル仕様になっていて、ツルツルとした樹脂面はカーペットなどの床、ザラッとした生地面はフローリングなどの床の上を滑らせることができます。

(画像=『女子SPA！』より引用)

　床の材質によっては、傷ついたり色移りしたりすることがあるので注意してください。

(画像=『女子SPA！』より引用)

　実際に手に取ってみると、薄くて軽くて、これがトレーニンググッズなのかとビックリ！

　それでは、パッケージに記載された使用イメージを参考に、トレーニングをしてみたいと思います。

　気になる使用感は…？ 本当に、スイスイと滑るのでしょうか。

下半身と体幹のトレーニングにピッタリ！

「スライドトレーニングディスク」のパッケージ裏面に記載されたトレーニング例は、3つ。

(画像=『女子SPA！』より引用)

　まずは、足の下にディスクを置いたトレーニングに挑戦。

　両手を床についたハイプランクの姿勢から、左右の足を交互に腹部に引き寄せるトレーニングです。

(画像=ハイプランクの姿勢、『女子SPA！』より引用)

　はじめはゆっくり、慣れてきたら足を動かすスピードをアップ！

(画像=左右の足を交互に腹部に引き寄せる、『女子SPA！』より引用)

　下半身のトレーニングになるのはもちろん、体幹部分がブレないように安定させたままおこなうので、腹部にもしっかり効いてきます。

　カーペットの上で、樹脂面を下にしたディスクを使ったのですが、足の動きは想像以上にとても滑らか。これは、床やヨガマットの上に直に足を置いた状態では難しい動きなので、新鮮。動いているうちに、どんどんテンションが上がってきて、楽しくなっちゃう。