暑い季節は、冷房を効かせた屋内での運動が安心・安全。なのだけれど、自宅で、ひとりでおこなっていると、飽きてしまったり、集中力が続かなかったり、その結果グダグダになってしまったりもしますよね。
そもそも、運動をすること自体ハードルが高いのだから、期待する効果に加えて、ちょっとした刺激や楽しさも欲しいところ。そこで、役に立ってくれるのが、トレーニンググッズだったりするのではないでしょうか。でも、どれを選んだらいい？
(画像=『女子SPA！』より引用)
今回は、ヨガインストラクターでもある筆者が、今ドはまりしている「スライドトレーニングディスク」をご紹介します！
3COINS「スライドトレーニングディスク」って？
スライドボードという特殊なシートの上で、パッドを装着した手足を動かす体幹トレーニングをご存じですか？ トップアスリートの中にも、このトレーニングを取り入れている選手がいたり、近頃ではネットショップでも器具を購入できたりすることから、筆者も興味があったのですが、いかんせん場所を取りそうだし、値段も高いし、購入するまでには至らず。
そんなときに見つけたのが、300円ショップ・3COINSの「スライドトレーニングディスク」。
(画像=『女子SPA！』より引用)
「スライドトレーニングディスク（2枚入）」（330円/税込）
サイズ（約）：直径17.2cm
材質：樹脂面 ポリプロピレン/生地面 ポリエステル100％
(画像=『女子SPA！』より引用)
「スライドトレーニングディスク」は、本体を床の上に置いて手足を乗せ、スライドさせて使用するトレーニンググッズ。スライドボードのようにシートを使わずして、このディスクのみで、スイスイとスライドトレーニングができてしまう商品なのです。
では、さっそく箱から取り出してみましょう。
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