夏を前に、運動をして体を引き締めたい！ しかし、屋外での運動となると、「スポーツウエアに着替えて、外に出るのが面倒」「人目が気になる」「暑い・寒い」など、ためらってしまう理由が多いですよね。
それに、今は雨の多い季節。外に出て、体を動かすには、ハードルが高すぎます。何か、屋内で気軽に、それでいて筋トレのようにハードすぎず、適度に体を動かす方法はないものでしょうか。
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ダイソーの「エアー縄跳び」がおすすめ！
そんなときに見つけたのが、ダイソーの「エアー縄跳び」！
屋内で手軽に縄跳びができる「エアー縄跳び」
“縄跳び”と言ったら、両端に持ち手のついたビニールもしくは繊維ロープ（縄）を回転させて、跳び越える運動。リズム感覚やバランス感覚を養えるということで、子どものころは体育の授業によく取り入れられていた記憶があります。
そんな縄跳びなのですが、ダイエットにもいいというのは、すでに知られているとおり。手首や腕を回しながら、コンスタントに、リズミカルに縄を跳び続けるこの動きは、脂肪燃焼効果の高い“全身運動”になるそうです。特に、縄を跳ぶことで、ふくらはぎや太ももの筋肉が使われて、下半身のシェイプアップにも期待できるのだとか。ただ、縄跳びもまた屋外での運動…だと諦めるなかれ。
「エアー縄跳び」（330円/税込）
100円ショップ・ダイソーで、屋内で手軽に縄跳び運動ができるという「エアー縄跳び」を発見しました！
裏面「エアー縄跳び」（330円／税込） サイズ（約）：持ち手 縦18cm×横3.5cm
縄が短く先端にはボールがついてる
「エアー縄跳び」は、持ち手（グリップ）からチョロッと出た縄の先端に、ボールがついた商品。
持ち手は滑り止めつき
持ち手部分は、一般的な縄跳びと同様に握りやすい形状。滑り止めも付いています。
適度な重みがあるボール
そして、謎のボール。柔らかな素材でできているのですが、適度な重みがあります。
持ち手のとめ具部分は、縄の長さの調節が可能な仕様に。
気になる使い方は？
縄跳びと同様にボールを回しながらジャンプ！
それぞれ左右の手で持ち手をにぎり、縄跳びと同様にボールを回しながらジャンプ！ このボールが、縄の動きや重さを再現しているのですね。
これなら、屋内でテレビを見たり、音楽を聴いたりしながら、人目を気にすることなく思う存分、縄跳び運動ができそう。
