気になる“音”は？

　縄が数10cmしかありませんから、床につくときの「パシンッ」という音はナシ。跳んだあとの着地音は、若干響くかもしれません。なので、つま先立ちになって、ソッとジャンプ。大きな音を立てないように使用するとよさそうです。足首やひざが痛む方は、無理をなさらず…。

　集合住宅にお住まいの方は、注意が必要かもしれませんね。

翌日は筋肉痛に、いい運動になる！

　5分ほどの使用で、翌日は筋肉痛。

　縄跳びって、こんなにハードでしたっけ？ それゆえに、続けていけば、体に嬉しい変化が起こりそうな予感がします。

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＜文／高木沙織＞ 高木沙織 美容ライター／ヨガインストラクター／ビューティーフードアドバイザー／スーパーフードマイスター。多角的に美容・健康をサポートする活動を行っている。過去には『AneCan』『Oggi』の読者モデル、ファッションモデル、ナレーター等も経験。Instagram：@saori_takagi

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