卑下する人の心理と行動は？対処法や意味も解説します！

卑下する性格への対処法⑤自分を好きになる

卑下する人は、自分のことが大っ嫌いで仕方がないのではないでしょうか？自分が自分を嫌いって、誰に嫌われるよりも悲しいことですよね。

そのため、自分のことを好きになってあげてください。なんでもいいので、紙に自分を褒める言葉を書いてみましょう。

例えば、「今日のメイクが上手にできた」などでもいいと思います。自分を褒めているうちに自分を好きになることができて、もう卑下しなくなりますよ！

もし、周りに卑下する人がいたら、どう対処していいか分からないと思うことでしょう。

そのときは、是非共感してあげてください。ただ、共感といっても、「私はどうせできないから。」と言われたときに、「そうだね。」と言うのではありません。

一度、「どうしてそう思うの？」と聞いてあげて、「〇〇だから。」と言われたときに、「そっか。私にも同じ経験があるから分かるよ！」というように共感してあげるのです。

共感されると、安心するので、否定的なところがなくなっていくと思います。

卑下する人と一緒にいると、イライラしてしまって、つい責めてしまうこともあるでしょう。

しかし、責めてはいけません。責める人の中には、「言ってあげないと分からない。」と思っている人もいますが、逆効果です。

ますます卑下する人間になってしまうので、責めることだけはしないようにしましょう。

責めるぐらいなら、軽く褒めておいたほうがまだマシです。1番いいのは共感することなので、忘れないでくださいね！

(画像=『Lovely』より引用)

卑下する人の心理・行動・特徴・対処法などについて紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？

卑下する人の意味ですが、「見下す」というものでした。そのため、自分を卑下している人は、自分を見下しているという悲しい意味になるのですね。

そんな卑下する人の心理・行動・特徴ですが、

・自分を守る
・自分の価値を確かめたい
・ネガティブ
・重い恋愛をする
・劣等感がある
・否定的

などです。

卑下する人って、なんだかんだ自分を分かってもらいたい人が多く、心がいつも満たされていないのかもしれないですね。

もし自分が卑下してしまうタイプの人間なら、すぐにでも治したいと思いますよね。

そんな時の対処法は、

・卑下ではなく謙虚になること
・自分を傷つけないこと
・人と比べないこと
・自立すること
・自分を好きになること

などです。

そして、卑下する人が周りにいたときの対処法は、

・共感してあげる
・責めない

です。

卑下するというのは、ネガティブなものなので、卑下する人生なんてやめて、もっとポジティブになったほうが楽しいと思いますし、自分を好きになれると思いますよ！