ふくらはぎ痩せはダイエットにも効果あり♡
ダイエット目的の筋トレをする時は「大きな筋肉から鍛えるのが効果的」と言われています。
この時の「大きな筋肉」とは主に、太ももの前や後ろ・お尻ですが、実は、ふくらはぎにも大きい筋肉があります。
ふくらはぎを鍛えることで、基礎代謝を上げることにも繋がります。
また、ふくらはぎの筋肉は使用頻度が高く、疲れやすい部位です。
疲れが溜まったままにしておくと筋肉は硬くなり、リンパや血液の流れが滞りやすく、脂肪で太りやすくなります。
ストレッチやマッサージをして、むくみを解消し、スラっとのびる美脚に近づけましょう。
最初にもお伝えしたように、ふくらはぎは第二の心臓として、重力にさからって血液を上半身に送ります。
大切な役割があるからこそ、日々のこまめなケアが大切です。
ふくらはぎ痩せしてお気に入りのブーツを履きこなそう！
ふくらはぎが太くなる原因や美脚ストレッチ、ふくらはぎケアグッズを紹介しました。
ふくらはぎの理想のサイズも知ったので、理想の美脚を目指してケアしたいですね！
ふくらはぎが太っていると、脚を出すようなファッションができなかったり、ロングブーツが履きこなせなかったりして、オシャレが楽しめません。
しかし、日々ストレッチやマッサージをするだけで、すぐに結果につながる場所です。
何かをしながらできることや、スキマ時間にできることばかりですので、理想の美脚をイメージしながら続けてみてくださいね。
お気に入りのブーツをオシャレに履きこなせる日が近づきますよ♡
提供・Rolmy
【こちらの記事も読まれています】
＞本当に優しい人はなぜ強い？特徴と優しい人になるための4つのポイント
＞男性にデートで持って欲しいバッグはこの6種類！プレゼントにも◎
＞年下彼氏をしんどいと感じる理由7つ！長続きする付き合い方は？
＞付き合って1年の男性の心理は？実は彼が思っている本音のあれこれ
＞嘘つきに効く言葉5選！嘘をつく人の心理や特徴とは？対処法はある？
