嫌なのに断れない？ＮＯと言えるようになるにはコツがあります。
誰かに何かを頼まれると、本当は嫌なのに断れずにしぶしぶ引き受けてしまうことはありませんか。断っても、「お願い！そこを何とか頼むよ」などと言われると、ついつい「いいよ」と引き受けてしまい、それが結構めんどくさい仕事だったりすると「やっぱり断れば良かった！」と後悔することもあるものです。
普通はそうして嫌な思いをしたら、次に頼まれても「NO」ときっぱり断るところですが、嫌な思いをするとわかっていても「どうしても断れない」という人もいます。本人がそれで良いとおもっているなら問題はないのですが、「本当はやりたくない、断りたい。自分ばかりが損をしている」と自己嫌悪に陥る人も少なくないようです。自分は人から頼まれごとをすると「 Noと言えない性格」だと思い込んでいるなら、それは「正しい断り方」を知らないからではないでしょうか。ＮＯと言えるようになるには、ちゃんとしたコツがあるのです。
まずはどうして嫌なことに「NO」と言えないのか、どうしたら嫌なことを嫌と言って断れるようになるのか。自分の心を知ることから始めていきましょう。
ＮＯと言える人になりたい！嫌なのに断れない女性の特徴とは？
多くの女性が悩んでいる「断りたいのに断れない」「嫌なのにNOと言えない」複雑な気持ち。まずは嫌だと思っているのに、人の頼みを断れない女性の特徴をみていきましょう。「ＮＯと言えるようになりたい」と思いつつも、毎回人の頼みを断れないでいるなら、いくつかは覚えがあるかもしれませんよ。
ＮＯと言える人になりたい！断れない女性の特徴①買い物で断れない
断れない女性は、日常的に商品販売のターゲットにされがちです。「これもまとめて買うとお得ですよ」「ポイントカードをお作りしてよろしいですか」って言われると、いりませんと言えずに、無駄なものを買ったり作ったりしがちです。スーパーの試食販売も勧められると断れず、食べたら商品も買ってあげなきゃ気の毒だとカゴに入れてしまいます。まだこの程度で済んでいるなら良いのですが、中にはマルチ商法やエステの勧誘、怪しい宗教の勧誘に引っかかってしまう人も少なくないようです。ときには毅然とした態度で「NO」と言えないと危険です。
▼20代の頃、総額40万円の布団セットのマルチセールスにNOと言えず引っかかったことがあります。友達みたいに仲良くなっていたからクーリングオフしようとしたら「友達なのにどうして？」と泣きつかれて「やられた」と思いました。情に訴える商法に騙されやすい自分注意！と強烈に学びました。高い授業料だった。（37歳・デザイナー）
▼10年ぶりの親友と久々に会うことになってワクワクしていたら、マルチ商法の誘いでショックだったことがある。私がNOと言えない性格だと知っているから、確信犯だけに悲しかった。その場は何とか「考えさせて」と帰って来たけど、そのまま無視しました。しばらく入会書とか送ってこられて、早く送ってと督促が来たけど全無視。私にとって初めて「NO」と言えた瞬間でした。（29歳・会社員）
ＮＯと言えるようになりたい！断れない女性の特徴②人間関係で断れないことが多い
ＮＯと言えるようになりたいと思いつつも、頼まれると「断れない」人は、PTA会長や町内会長、宴会の幹事、世話係など、みんながやりたくないめんどくさい役目を、いつの間にか押し付けられていることが多いはずです。
会社などでは自分の仕事をしている最中でも、「ついでにこれもお願い！」などと言われると断れず、仕事を抱えて焦ることもあるはずです。また、残業を頼まれると予定があっても断れず、自分の予定より頼まれごとを優先することも少なくないはず。人から頼りにされた時に断ってしまうと、相手がかわいそうだと考えてしまい、どうしても断れないという女性もいます。人間関係において嫌なことをきっぱりと断れない人は、例えばセクハラやパワハラにあっても、嫌だと言えず我慢しがちです。
ＮＯと言えるようになりたい！断れない女性の特徴③引き受けた後で後悔する
ＮＯと言えるようになりたいのに、人に何かを頼まれると、嫌だと思っていてもどうしても断れない女性は、人の頼みを断れないストレスをためやすいものです。嫌だと思っていても、いざとなるとニコニコと引き受けてしまう自分自身が嫌いで仕方ないという人もいます。
断りたいのに断れないため、自分のキャパシティ以上の仕事をどんどん引き受けてしまい、対処しきれず心身ともに疲れてしまうという人も少なくありません。自分の意思を無視して断らず引き受けていると、「NOと言いたいのに、どうして私はこんなことをやらされてるんだろう」という自己嫌悪に陥りやすくなってしまいます。自分で「いいよ」と引き受けておいて、「強烈なやらされ感」が押し寄せてくるのです。断れなかった後悔と自己嫌悪感で葛藤することも珍しくないのでは？
ＮＯと言えるようになりたい！断れない女性の特徴④他人に舐められやすい
人に頼み事をされると断れない性格の人は、誰もやりたくないことでも、「あの人なら絶対引き受けてくれるよ」と安全パイになっていることが多いはず。これはつまり、他人に舐められやすい人ともいえるでしょう。いつも絶対に断らない人が、突然ＮＯと言うと、「何を偉そうに断ってるんだよ」となどとお門違いなことを言われたり思われたりすることもあるでしょう。しかし、そこで絶対にひるまないことです。嫌なことに嫌と言うのはあなたの権利です。誰もやりたがらない面倒な依頼を全て引き受けて嫌と言えない人は、周囲の都合のいい人でしかありません。そして、そのような要求はどんどんエスカレートしていき、あなたが潰れてしまいます。セクハラ、モラハラ、パワハラにも強気でNOと言えないため、相手をつけあがらせてしまう可能性も高いでしょう。
とにかく、自分をこれ以上犠牲者にしてはいけません。他人はあなたを存分に利用しますが、あなたが助けてと言ったときに手を差し伸べてくれる人はいないかもしれません。