精油を混ぜると香りが出せる！5つの匂いとその効果
植物油（キャリアオイル）に香りを足したい場合は、精油（エッセンシャルオイル）を混ぜることが可能です。
そこで、精油（エッセンシャルオイル）の効果を匂い別に7つ紹介します。
精油（エッセンシャルオイル）を使う前は、以下の手順でパッチテストを行ってください。
- 植物油（キャリアオイル）5mlに、精油（エッセンシャルオイル）2〜3滴を混ぜる
- 10円玉サイズの1を腕の内側（目立たない部分）に塗る
- 1〜2日後、かゆみや炎症がないか確認する
1．ラベンダー
ラベンダーは甘く落ち着いた香りで、以下のような効果があります。
- リラックスする
- 安眠できる
- 頭痛、生理痛、肩コリなどを緩和する
- 日焼けや肌荒れを改善する
「無印良品」では10mlの商品が販売されており、お試しで購入したい人におすすめします。
また、「ASH」は日本アロマ環境協会の認定を受けており、高品質かつお手頃価格がメリットです。
2．ローズ
ローズは女性らしく甘い匂いで、得られる効果は以下の通りです。
- 自律神経のバランスを整える
- ストレスを軽減する
- PMSを緩和する
- 肌を保湿する
「Beakers」は60ml入りで、ホホバやオリーブなどの植物油（キャリアオイル）がすでに加えられています。
「ばら園」の商品も植物油（キャリアオイル）がすでに配合されているため、希釈の必要がありません。
3．イランイラン
イランイランはフローラル系の強く甘い香りで、次のような効果を得られます。
- イライラを和らげる
- 不眠を解消する
- 肌荒れを改善する
- PMSを緩和する
「リバティライフ」の商品は、10〜100mlから好きな量を選ぶことが可能です。
「無印良品」だと3、10、30mlの選択肢があります。
4．ベルガモット
ベルガモットは柑橘と花の香りが混ざったような匂いで、次のような効果を持っています。
- 緊張や不安を和らげる
- リラックスする
- 消化を促進する
- 抗菌・抗ウイルス作用がある
「ASH」だと、5〜1,000mlから選択できます。
「Sin」の容器は遮光性があるため、劣化しにくいのが特徴です。
5．グレープフルーツ
グレープフルーツは甘酸っぱく爽やかな香りで、効果は以下の通りです。
- むくみや肥満を予防する
- 不安や緊張感を和らげる
- 便秘や二日酔いを解消する
- ニキビを改善する
「生活の木」の精油は、「本物のフルーツと同様の匂い」というレビューが見られました。
「無印良品」は、10mlで990円とお買い得です。
オイルマッサージはリラックス・美容効果がある
オイルマッサージには、リラックス・美容など5つの効果があります。
- リラックスする
- 筋肉のコリを軽減する
- 血行が良くなる
- 老廃物が流れる
- 乾燥肌が改善する
オイルマッサージはお風呂上がりに行い、優しい力で揉んだり押したりしましょう。
使用する植物油（キャリアオイル）は、自分の肌タイプに合わせて選んでください。
提供・Rolmy
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