『マタニティーブルーって聞いたことあるけど私もなるのかな？』『実際に、マタニティーブルーってどんな症状になるの？』そんな不安を抱えている妊婦さんも少なくないと思います・・・。今回はマタニティーブルーについての 原因や対処法について見ていきましょう♡♡
みなさん、こんにちは♡♡*
産後の女性の約30％～50%が経験をするというマタニティブルー・・・。
『マタニティブルーって聞いたことあるけど私もなるのかな？』
『実際に、マタニティブルーって
どんな症状になるの？』
そんな不安を抱えている妊婦さんも少なくないと思います・・・。
今回はマタニティブルーについての原因や対処法について見ていきましょう♡♡
マタニティブルーとは？
マタニティブルーとは妊娠中や出産後女性に起きるうつに近い状態のことです。
漠然と不安を感じたり訳もないのに涙が出てしまったり眠れない日が続くなど情緒の不安を感じます・・・。
マタニティーブルーの原因って？
マタニティブルーの原因は育児へのプレッシャー・不安を感じたり出産で身体が安定していないことや育児によって安定した睡眠がとれないことで疲労がたまり精神的肉体的にストレスを感じてマタニティブルーの要因につながります・・・！！
特に、産後はホルモンバランスが大きく変化します。
マタニティブルーになってしまったら？
マタニティブルーは妊娠中だけでなく産後によくみられる症状です・・・。
しかし、マタニティブルーのほとんどが1～2週間の一過性のものと言われています◎⁺
だいたいは1～2週間程度で収まりますが それでも憂鬱な状態が続く場合はうつ状態になってしまうこともあるため1ヶ月以上続く場合は一度、かかりつけの婦人科や心療内科で相談してみるといいでしょう。
マタニティブルーと産後うつの違いって？
よく耳にするマタニティーブルーと産後うつ。
マタニティブルーは1～2週間ほどでおさまることがほとんどですがその期間を超えて憂鬱な時間が続くことを産後うつと呼びます。
明確な違いは、憂鬱な状態がどのくらいの期間続いているのかということ。
産後うつはマタニティブルーより症状が重く生活にし支障をきたしてしまうことも。
では、産後うつではどんな症状が出るのでしょうか？
