強い心を持つための方法（９）規則正しい生活で体調管理をする
強い心を持つための方法の９つめは、規則正しい生活で体調管理をするということです。強い心と日々の暮らしの体調管理は関係ないようにも思えますが、健康な肉体には健康な心が宿ります。
慢性的な寝不足はどうしても思考を鈍らせてネガティブな感情を生み出してしまいます。
心が強い人は心身共に健康的な人が多いものです。強い心の作り方を知りたいという人は、まず暴飲暴食をやめてきちんと睡眠をとることが大切です。
質の良い睡眠は体のだるさや不調を改善し、きっとポジティブな感情を生み出す手助けになります。生活が乱れている時の暮らしに比べると、はるかに健康的な強い心を持つことができるでしょう。
強い心を持つための方法（１０）笑顔を忘れない
強い心を持つための方法の１０個めは、笑顔を忘れないということです。笑顔は人間の暮らしの中での潤滑剤です。
眉間にシワを寄せて怖い顔をしている人よりも、笑顔で楽しそうな人の方が他の人も話しかけやすく、親切にしてあげたくなるものです。
嫌なことがあっても笑っていられる人は心が強い人です。ツライ時に無理やりにでも笑うことができれば、気分は次第に晴れていきます。
しかめっつらは負のオーラを発散しますが、笑顔はプラスのオーラを振りまきます。周りの人も思わずつられて笑顔になってしまうような素敵な笑顔を身に着けてみるのも、強い心の作り方の１つになります。
強い心を持つための方法（１１）理想の自分を想像してみる
強い心を持つための方法の１１個めは、理想の自分を想像してみるということです。心が弱い人は今の自分の性格が嫌で何とかしたいと思っている人がほとんどです。
何とかしたいと思っているということは、理想の自分というイメージが必ずあるはずです。
強い心を持った人は想像を現実にするだけの特徴的な力を持っています。理想の自分に近づくためには努力を惜しみません。
心が弱い人はまず、理想の自分を想像することから始めてみましょう。そしてその後、理想の自分になるためには何をすれば良いのかを順番に考えてみましょう。
強い心の作り方では多少遠回りに見えるやり方ですが、とても確実な方法でもあります。ぜひチャレンジしてみましょう。
