今、マスク生活で女性の顔がブルドッグ化しているのです。ドキッとしたあなた、迷わずこちらを読んでください。『ブルドッグ顔が引き上がる！5秒でできる「顔筋革命」』（PHP研究所）。著は間々田佳子先生。
顔ヨガカリスマ講師を経て、表情筋研究家になりました。間々田先生のパワー弾ける笑顔を、テレビで拝見した方も多いのではないでしょうか。
マスクの下で、顔筋はたるみっぱなし
マスクの下はいつも無表情になっていませんか？（写真はイメージです。）
「顔が大きくなった」「間延びしてきた」「エラが大きくなった気がする」といった現象は、「頬が平らになってきたせいで起こる現象」と本書。年齢とともに頬の丸みが失われると顔全体が大きく見え、ボンヤリと間延びした印象になるというのです。
つまり老化？ あきらめるしかないってこと？ と落胆するのはまだ早い！ 「表情筋を動かす」「動かし方のコツを覚える」「顔のクセ＝動かし方を修正する」といった、本書のメソッドで若々しい顔に変わっていくのです。
口角を上げて生活していますか
長引くマスク生活で、顔の緊張感がなくなっている私達。話している顔を見せることも激減し、結果、口角も下がりっぱなしではないでしょうか。試しに鏡をのぞいてみてください。「話している顔」を映した時、あなたの口元はどうなっているでしょう。「頬が使えていない人は「下の歯」ばかりが目立つ」と本書。
ニッコリ笑った時“上の歯が8本”見えるのが理想的な笑顔です。（写真はイメージです。）
「ニッコリ笑った時は、『上の歯が8本』見えている状態」が望ましいそうです。これ、意識してやってみると、かなり頬を上げなくてはならないのです。一回でもやってみると、頬の筋肉が使われているのがわかりますよね。
口角を上げて、カットしたオレンジのようなスマイルをつくるのは、顔筋トレの第一歩。その場で起こる顔の変化を、実感できたと思います。
場所も道具もいらない、5秒でできるブルドッグ化撃退トレーニング。本書から2種類紹介しましょう。
