ヘルシーな食事管理と定期的な運動を中長期で取り組むことがダイエットのポイントとは分かっていても、どうしても「即効で痩せたい！」と思う時があるもの。そこで参考にしたいのが、撮影やランウェイを控えたモデルが「絶対に太れない！」時に実践する短期ダイエットの内容です。それでは人気モデル、サンヌ・ヴロートが実践する内容をチェックしてみましょう。

## ｜ダイエット時に【やるべきこと】＆【やってはいけないこと】

ヴィクトリアズ・シークレットなどのランウェイで活躍するサンヌ・ヴロートが「即効でヘルシーに３〜５kg痩せられる」と語る効果の高いダイエットルールが下記になります。

### ■やってはいけないこと

・お腹を空かせた状態にしない

・体への負荷の大きいトレーニングをしない

・糖質、アルコール、コーヒーを摂らない