コストコで買える青汁の効果は？
①ダイエット効果
コストコで買える青汁の効果といえば、ダイエット効果ですね。主な原料となっている大麦若葉には、腸内環境を整えるために必要な食物繊維がたっぷりと含まれています。実際に、青汁に含まれて成分で最も多いのが食物繊維なので、ダイエット効果への期待ができますね。
また、便秘の解消に繋がり、肥満予防といったダイエット効果も期待できますよ。カロリー量に関しても、1包あたり9kcalが平均なので、置き換えダイエットでも活用されます。
②野菜不足のサポート効果
コストコの青汁には、野菜不足のサポート効果も期待できます。とくに「大麦若葉粉末」や「金の青汁」などは、パッケージでも野菜不足の解消について触れていますね。栄養成分をチェックしてみても、多くのビタミンやミネラル類が含まれていることが分かります。
青汁だけでは野菜の代わりにはなりませんが、野菜不足のサポートにはなるので、食事バランスにも注意しながら上手に青汁を取り入れてみましょう。ダイエットだけでなく、美容や健康にも繋がりますよ。
コストコで買える青汁の飲み方は？
①水で溶いて飲む
コストコで買える青汁は、基本的に水で溶いて飲むようになっています。どの商品も、1包に対して100mlの水を使います。シェーカーなどを使って効率よく溶かしていきましょう。簡単に作ることができるうえに余計なカロリーがプラスされないので、サッと飲みたい方や、ダイエット中の方におすすめの飲み方です。
ただし、コストコの青汁は飲みやすいものが多いですが、それでも水だけだと独特の味がします。青汁の変わった味と匂いが気にならないという人向けなので、合わないと思う方は、他の方法を試すようにしてください。
②他のドリンクで割って飲む
青汁独特の、変わった味と匂いを抑えたい場合は、他のドリンクで割って飲む方法がおすすめです。牛乳や豆乳で割って飲むと、味や匂いがまろやかになるので試してみましょう。
また、フルーツジュースやシェイクで割って飲むのも良いですね。ややカロリーが高くなので、ダイエット中の人は要注意ですが、人気の飲み方です。変わった飲み方としては、焼酎で割るというのもあるので、お酒が好きな方は挑戦してみてはいかがでしょうか。
③ヨーグルトやスープに入れて飲む
コストコの青汁は、ヨーグルトやインスタントスープに入れて飲むのも良いでしょう。お気に入りのヨーグルトの上に振りかけて、食べてしまうのも有りですね。水やドリンク割りだけでは、飽きてしまったときに試してみてください。
また、インスタントスープに混ぜて飲むのもおすすめです。スープの種類を変えながら、色々な風味にしていきましょう。コストコはインスタントスープの種類も豊富なので、青汁と一緒に購入してしまうのも良いですね。
コストコでお気に入りの青汁を探そう
コストコの青汁商品は、かなりバリエーションが豊富です。飲みやすいものや、無農薬栽培にこだわっているもの、純国産が特徴のものなど、いろいろありますね。値段やコスパに関しても、違いがあることが分かります。
2019年にコストコで入手できる青汁商品について、いろいろと情報を集めてみたので、ご紹介したものを参考にお気に入りの青汁を探してみてくださいね。
提供・BELCY
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