クンダリーニヨガという言葉を聞いたことがありますか？
いろいろ調べても、ちょっとつかみどころがないのがクンダリーニヨガ。
今回は、ちょっと謎めいたクンダリーニヨガについて解説をしていきます。
クンダリーニヨガとは
クンダリーニヨガというワードは、紀元前5世紀の書物にも記録が残っていると言われるほどかなり古くから使われています。
クンダリーニヨガというジャンルがはっきりと定着させたのは、1929年生まれのインド人ヨギ・パジャンです。
ヨギ・パジャンが、現在のクンダリーニヨガの流れを作りました。
超能力ヨガとも一部で噂されていますのが、いったいどんなものなのか詳しく説明します。
ポイントはチャクラ
クンダリーニヨガを知る上で、まずは押さえておきたいのがチャクラです。
チャクラはエネルギーが集まる場所だと考えられており、主なチャクラは７つあります。
- 第一チャクラは、尾てい骨に。
- 第二チャクラは、へその下に。（丹田の辺り）
- 第三チャクラは、みぞおちに。
- 第四チャクラは、胸の真ん中。
- 第五チャクラは、ノドに。
- 第六チャクラは、眉間に。
- 第七チャクラは、頭がい骨に。
これらのチャクラが、クンダリーニヨガを知る上で重要です！
7つのチャクラを通って
上述のとおり、第一チャクラが尾てい骨にあります。
ここにクンダリーニというエネルギーのようなものが眠っていると考えられているんですね。
クンダリーニヨガを行うと、クンダリーニが第二～第六のチャクラを通ってカラダの中をのぼっていきます。
そして、クンダリーニが最後の第七のチャクラに到達すると、いろいろな素晴らしいことが起こる。
これがクンダリーニヨガというものです。
効果
クンダリーニによってチャクラが次々と活性化していくと、いろいろな神秘体験ができると言われています。
空中浮遊ができるんだという話もありますが、これは本当かどうかわかりません。
とにかく、クンダリーニが第七のチャクラに到達すると「解脱」ができるんだそうです。
解脱といえば、ブッダが成し遂げたことで有名ですよね。
本当に解脱に成功したのは、ほんの一握りのすごい方々だけですが、神秘体験や解脱まではいかなくても、クンダリーニヨガによって前向きになったり、やる気がみなぎってきたり、頭が冴えたり、カラダがシャキッと元気になるという効果はしっかりと体感できます。
そんなわけで、興味が出てきた方のためにクンダリーニヨガがちょっと体感できる呼吸法をお伝えしてみたいと思います。
