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このように運動を楽しみながら自然とダイエットに成功していたアデル。やはりダイエット成功には“時間を忘れるくらい長く続けられる運動を見つけること”も１つの大切な要素と言えます。最近では日本でもピラティスリフォーマーを導入しているスタジオやジムが続々と登場しているので、ぜひ、いまダイエット中の方も、これからダイエットを始める方は探してみてくださいね。
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