「なかなか思い通り痩せられない！」とお悩みの方は少なくないと思いますが、何も変えないでいては、その状況を変えることはできません。そこで参考にしたいのが「自然と体重が６kg減っていた」なんて嬉しい経験をしたイギリスの歌手・アデル。それでは、そんな彼女のダイエット習慣に迫ってみましょう。
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｜“ピラティスリフォーマー”で痩せやすい体へ
デビュー時から“ぽっちゃり”と言われ、2015年には22kgのダイエットに成功したことでも知られるアデルですが、近頃は短期間で約６kgの減量に成功していたことでも話題に。そのダイエットの秘密がピラティス専用のマシーン“ピラティスリフォーマー”になります。
(画像=提供・beauty news tokyoより引用)
ピラティスリフォーマーはマットの上で行うよりもラクちんかつ正しいフォームでピラティスを実践できる優れもので、効率良く体を鍛えることができるのが魅力。ミランダ・カーやケイト・ハドソン、ジェニファー・アニストンなども活用しているそうで、まさに「自然と体重が６kg落ちていた」という最高の成果につながった要因と言えるのです。また、アデルによるとピラティスリフォーマーを使うと「楽しみながらピラティスができる」とのこと。たしかに運動中に楽しいと感じると脳のアドレナリンが活性化して体のパフォーマンスが向上するので、より運動の効果を高めることにも一役買ったとも言えるでしょう。
