｜さつまいもを主食にしたヘルシーな食生活
お腹のエクササイズはもちろんのこと、食生活にも気を遣う彼女は「普段からふかしたさつまいもを主食のように食べている」と明かしています。ですが、四六時中食べていては飽きてしまって当然。そんなときに彼女が作っているのが「鶏ササミとサツマイモのグラタン」です。
｜作り方｜
（１）熱したフライパンにバターとオリーブオイルを入れ、鶏ササミ、サツマイモ、さらに好みの具材（下ゆでしたブロッコリー、エビなど）を軽く炒める
（２）マヨネーズ（大さじ１）、マスタード（大さじ２）、オリゴ糖（大さじ１）、レモン汁を混ぜたものとトマトベースのパスタソース（大さじ２）を入れてさらに炒める
（３）牛乳を少量回し入れて粉チーズを振って出来上がり
とても簡単にできる上、高タンパクかつ野菜たっぷりの満足度も高いヘルシーメニューとなっています。
もともとモデルだけあり抜群のスタイルの持ち主だったにも関わらず、さらにウエストを５cmもサイズダウンさせた彼女のお腹ダイエットを真似すれば、お腹の贅肉を解消できるかも。ぜひ理想体型に近づくための参考にしてみてくださいね。
提供・beauty news tokyo（美容もファッションも！“キレイ”を愉しむニュース＆話題を毎日配信）[https://www.beautynewstokyo.jp/]
【こちらの記事も読まれています】
＞オススメ！合格祈願お菓子ランキング！～受験生にプレゼントしちゃダメな食べ物は？～
＞「あまおう」「紅ほっぺ」「あきひめ」どれが１番おいしい？～イチゴのおいしさと酸味感度の関係～
＞電子レンジの原理と「マイクロ波」「赤外線」の違い～なぜパンはオーブンでご飯はレンジ？～
＞砂糖と上白糖とグラニュー糖の違いは？～砂糖の種類と特徴～
＞ポテトチップス食べ比べ！味の違いは？美味しいのは？～「カルビー」「セブンプレミアム」「チップスター」～
