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（２）上半身を後ろに倒して床に着け、右脚の太もも前側の伸びを感じながら20秒間キープする
(画像=beauty news tokyo)
終わったら脚を変えて反対側も同様に行います。いたってシンプルなストレッチ法ですが、続けるほどに前ももの筋肉の柔軟性が増して動きも良くなり、軽さを実感できるようになります。脚太を予防しつつ“しなやかな細脚”を手に入れるべく、ぜひ習慣化してみてくださいね。＜ストレッチ監修：コシバフウタ（トレーナー歴３年）＞
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