脚太の原因“太もも前側”に効く【しなやか細脚へ導く】簡単ストレッチ

『beauty news tokyo』より

お出かけに積極的になれない時期とあって、つい運動への意識が低下している方は少なくないでしょう。でも、贅肉がつきやすくなかなか痩せにくい太もも周りのお手入れは体型キープのためにも欠かさないようにしたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、脚太の原因となってしまう“太もも前側”を集中的にケアする簡単ストレッチです。

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【前もも集中ストレッチ】

太ももの前側は疲労感のためにハリやむくみが出やすい箇所なので、こまめな実践がおすすめです。

（１）床に座った状態で左脚を伸ばし、右脚はひざを曲げて太ももの真横につけるように置く

(画像=beauty news tokyoより引用)

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