「今はそういう時期」と言い聞かせる

涙が止まらなくても、焦る必要はありません。

女子の場合は、生理周期と涙を流したくなる時期がリンクしているときも。生理前になると、無性にイライラし、ひとり空回りして悲しくなる……。

でも「今はそういう時期」と自分自身に言い聞かせれば、心も落ち着いてくるでしょう。生理になれば少しは楽になれるし、きっと自分の感情が、というよりも女性ホルモンも影響して、気分が落ちてしまっていることに、誰よりも本人が一番気づいているはずです。

深い夜も、いつかは明ける

無性に泣きたくなったら、我慢せずに泣くのが一番！目が腫れちゃったらどうしよう、なんて気にせずに、今は感情を外へと押し出しましょう。

涙を流した分だけ、人は成長します。そして、深い夜のように感じても、いつかは必ず朝が来るのです。靄が晴れるまでは、じっくり自分の感情と向き合っていましょう。

提供・Cinq（サンク）ーよくばり女子のはたらき方

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